En resedagbok på väg mot ett hälsosammare liv!

Posts Tagged ‘Yrsel’

Igår hoppades jag på att jag skulle lyckas pallra mig ur sängen när sambos klockor började skråla kring 06-tiden för att på så sätt komma iväg & träna innan folket skulle bege sig hemifrån & döm om min förvåning när jag faktiskt är uppe först av alla & klockan var strax efter 06:00 =0 Svidade snabbt om & väckte sambon som sov på soffan(?) & sen tog jag resten av träningsstassen & gav mig iväg. Stötte på en granne som undrade om jag var pigg & nej, det kan jag ju inte direkt påstå att jag var utan mer bara vaken, som jag svarade honom *fniss*

In på gymmet klev jag kring 06:30 om jag inte missminner mig & även den här gången var jag ensam på stället. Gör mig iofs inget att ha bygget helt för mig själv då jag inte gillar att ha publik varesig när jag stånkar runt på löpbandet eller Crosstrainern; framför allt löpbandet ;o) Startade med Crosstrainern & hade sikte på 25 minuter men fick bryta efter 15 pga yrsel; kändes som om jag skulle tuppa av =0 Satte mig en stund & drack lite vatten innan jag sen tog maskinerna x2. Därefter tänkte jag avsluta med löpbandet men kroppen var helt matt så jag ställde in ett miniprogram på Crosstrainern men fick bryta igen efter 15 minuter. Känns ju skittrist men nu går jag ju på VLCD-soppor igen & då måste man ju verkligen lyssna till kroppens signaler & slå av på takten vid behov. Det viktiga är ju att jag rör på mig dagligen, sen om det blir 1,5 timme , 45 minuter eller 20 får ju vara så.

Jag trodde först att mina yrselattacker berodde på att jag stack & tränade på tom mage (ja, jag vet att det är korkat) men efter två skakningar är jag fortfarande smått yrslig, inte alls som innan men ändå vid häftiga rörselser. Hoppas att det berodde på träningen & inte sopporna i sig för jag vill verkligen fullfölja min plan för i övrigt mår jag ju toppen! Och på tal om mående så gjorde jag en upptäckt igår; när jag gick på helfarten på XV så mådde jag som allra bäst, jag var alltid pigg & glad samt hade ingen huvudvärk. Mådde fortfarande på topp efter upptrappningen & sen när jag började äta. Min trötthet, huvudvärk & matthet kom först efter att jag började unna mig godis, kakor & annat sånt onödigt skit. Sen soppstarten i måndags har jag inte haft huvudvärk, visst att jag känner mig trött men det är den där behagliga tröttheten som kommer av träningen & inte den slöa tröttheten jag hade för bara en vecka sen. När jag insåg detta samband mellan skitmat & huvudvärk/trötthet så är jag ännu mer taggad & motiverad att köra klart mitt sopprace & sen helt låta bli allt onödigt i matväg! *hejja hejja* =P

Har sedan ett par dagar tillbaka börjat smÃ¥längta efter mat. Jag fryser konstant & drabbas allt som oftast av yrselattacker. Undrar om det är detta man menar när man säger att kroppen själv säger ifrÃ¥n när det är dags att börja äta? Jag har ju sagt att jag ska börja trappa upp den 1/12 dvs om en mÃ¥nad men jag undrar om jag kommer att kunna fortsätta pÃ¥ sopporna fram tills dess. Jag har ju mÃ¥tt som en sessa sen dag 1 men nu mÃ¥r jag inte alls lika pÃ¥ topp. Vill ju gärna hÃ¥lla ut dessa veckor som Ã¥terstÃ¥r. Och jag vet att man inte ska tänka sÃ¥, men det känns lite som ett nederlag om jag behöver bryta tidigare. Jag skulle leva pÃ¥ sopporna i 9 veckor, detta är vecka nr.11 sÃ¥ jag vet ju att jag inte bör känna det som ett nederlag om jag nu behöver bryta…men iallafall =( Jag ska ge det nästa vecka ocksÃ¥ & blir det ingen bättring fÃ¥r jag bryta.
//Jessica

För första gÃ¥ngen sen jag startade med sopporna den 11:e augusti känner jag av den där yrslen som sambo pratade om medans han gick pÃ¥ sopporna. Eller, jag har haft känn av den innan men inte alls i närheten av detta. Känner mig helt vimmelkantig när jag stÃ¥r, gÃ¥r, reser mig & även smÃ¥tt när jag sitter ner. Ska man bli orolig eller vifta bort det? Kanske gÃ¥r det över? Är in pÃ¥ min 8:e vecka med soppor & har ytterligare en kvar, sen är jag klar med helfarten & tanken är att jag ska gÃ¥ över pÃ¥ halvfart, dvs att det är tänkt att jag ska börja äta. Jag har ju hela tiden haft funderingar pÃ¥ att fortsätta med sopporna. Vill helst gÃ¥ ner mer innan jag börjar äta igen, viktminskningen kommer att sakta av rejält när man gÃ¥r över pÃ¥ halvfarten & jag är ju bara halvvägs mot mÃ¥let. FÃ¥r känna efter dessa Ã¥terstÃ¥ende veckorna & blir det inte bättre med yrslen fÃ¥r man ju tolka det som kroppens sätt att tala om att det är dags att börja äta – yrslen kan ju ocksÃ¥ bero pÃ¥ att vi var ute pÃ¥ en halvrask promenad nu ikväll + att jag druckit ovanligt mycket vatten under dagen. Vi fÃ¥r väl se…
//Jessica