Kom aldrig iväg till gymmet trots att det är onsdag & träningsdag; det var föräldramöte borta på skolan så min tid räckte inte till – hade detta varit om tre veckor så hade jag fått mig en gymtimme trots föräldramöte då jag gått till gymmet på 2 minuter istället för, som idag, 20 minuter med buss in till stan. Fatta att jag längtar tills det öppnar! Tänk att kunna träna varje dag, lagom pass åt gången istället för 1,5-2 timmar per gång, tre dagar i veckan. Jag är SÅ taggad både på varjedagträning & soppveckorna! =D

Och på tal om soppveckorna så har jag bestämt mig för att ta tre-fyra veckor med Naturdiet som är samma koncept som Xtravaganza bortsett från att det sistnämnda är hurlöst dyrt i jämförelse med det förstnämnda. En andra skillnad är att man på Naturdiet får i sig fem påsar om dagen medans Xtravaganza är på tre. Kaloriantalet skiljer sig där du får i dig 300 fler på Naturdiet men det bör man ju själv kunna reglera så att man gör en Xtravaganza & kör på tre påsar & på så sätt får ner antalet kalorier till 500. Fast, det där är inget jag tänker engagera mig i nu utan får se hur det blir när det väl är dags att köra mina soppveckor. Det viktiga för mig är att rensa kroppen & få bort sötsuget, inte att rasa mer i vikt.

Vad gäller soppor så har jag inte helt bestämt mig för om jag ska köra på XV’s eller om jag ska testa Naturdiet. Det är ju en rätt stor prisskillnad då XV-soppan kostar 30kr/påse medans den från Naturdiet kostar 9kr/påse. Det som gör att jag tvekar är att jag inte har koll på Naturdiet, om det är något bra & fyller den funktion den ska. Om någon som läser här har erfarenhet av den sistnämnda får man gärna komma med kommentarer, både för- & nackdelar tas dessa tacksamt emot! Tanken med min andra soppomgång är inte att jag ska gå ner en massa i vikt utan tanken är att jag ska rensa ut kroppen på gamla slaggprodukter, få bort sötsuget. Går jag sen ner i vikt är det ju bara ett plus =D

Minns inte om jag skrivit att man står i startgropen för att öppna upp ännu ett gym med placering här ute där jag bor! Jag har frågat runt uppe på mitt viktcentra men ingen har svar på mina frågor om när det ska öppna, om man kommer att ha möjlighet att träna på bägge ställe eller om man får avsluta medlemsskapet inne i stan & sen lösa ett nytt här ute. Dock kommer det inte att bli fokus på viktminskning som det är på Friskvårdshuset utan man kommer att lägga fokus på träning med PT osv.

När nu mitt nya år startar hade det ultimata varit att få möjlighet att träna här ute. Jag bor precis mitt för träningsanläggningen, tar mig max två minuter att gå. Den närheten hade gjort att jag kunnat träna varje dag! Inte samma intensiva pass som jag kör idag 2-3 dagar i veckan utan kände jag för att ställa mig på Crosstrainern en halvtimme är det inget bök att göra det, krävs heller ingen planering utan där är öppet mellan 06-22 precis som inne i stan. Det tar mig totalt fyra minuter att ta mig dit & sen hem istället för, som idag, ca 30 minuter. Jag hoppas innerligt att man kommer att kunna nyttja bägge ställena eller flytta sitt medlemsskap men mest troligt (med min vanliga otur) kommer väl medlemssumman ligga på ett femtal tusenlappar om året så som det kostade på förra gymmet där =/ Har precis mailat iväg alla mina frågor så vi får se om där kommer nått svar – håll gärna två tummar & tre tår…

Egentligen skulle man boka in sig på en ny, enskild träff & fått mätt sig på Tanitavågen. Man gjorde ju en sådan mätning på första träffen + att man gjorde en andra när man gått klart på helfarten & mina siffror hade halverats! Nu vet jag ju att jag gått upp i vikt sen målgången så de siffror jag fått på en mätning idag hade inte alls varit lika bra som den där andra mätningen men jag vet också att jag inte är i närhet av den första heller. På onsdag i nästa vecka är det dags för den absolut sista träffen på Lifetime & efter den är året vi band upp oss på slut. Känns faktiskt en aningens vemodigt men på samma gång känns det som om det är dags att stå helt på egna ben. Fast, helt på egna ben kommer inte jag att stå då jag i veckan som gick omvandlade mitt medlemsskap; jag kommer att fortsätta träna där uppe samt ha möjligheten att köpa soppor även i framtiden. Sambon har väl inte riktigt bestämt sig för vad han ska, tror jag.

Jag däremot har till 150% bestämt mig för att ta ett nytt ryck med sopporna, få bort några få kilo men framförallt få bort suget efter allt det onyttiga som kommit efterhand. Som jag tidigare skrivit trodde jag att jag hade min karaktär bara jag lät bli chipsen, nu vet jag att så inte är fallet utan för min del verkar det vara allt eller inget alls. Lite trist men enligt mig är det ett billigt pris för att få vara smal(are) & trivas med mig själv. Att trivas med mig själv är en känsla jag aldrig helt haft, har väl inte vantrivts heller om jag ska vara ärlig men jag vill aldrig mer tillbaka till hur jag var för ett år sedan, aldrig!

Har suttit & kollat igenom gamla kort, läst om bloggen från start tills idag & jag blir lika full av beundran varje gång. Vilken fantastisk resa man gjort, egentligen. Kan stundtals inte helt förstå att det är mig det handlar om. Känns som om det är någon annan det handlar om, någon annans liv…

Nu när det här året har gått känns det lite som att det vore på sin plats med en sammanfattning. Har plockat fram ett urval bilder från mitt gångna år & tycker väl att dom talar för sig själv. Men..än är inte resan klar, den är något som (för min del) kommer att pågå under lång tid framöver. Jag kommer, mest troligt, att få kämpa med vikten ett bra tag framöver..aldrig kunna slappna av. Vem vet, kanske resten av livet. Jag hoppas ju inte att det ska behöva vara så men om det är vad som krävs so be it…!

Och när vi är inne på ämnet kläder; har skaffat mig en helt ny sommargarderob…var uppe på GeKås & shoppade loss för en vecka sen & vilken känsla att kunna handla sig kläder där uppe, till & med utan att köa till provrummen först! Skojar inte om jag shoppade till mig själv för 1500kr & med mig hem hade jag massor med fina plagg, plagg som alla kunde matchas med varann. Men trots denna nya garderob känns det som om jag inte har något att sätta på mig. När jag ska klä mig fixar jag en stass men byter snabbt om till en annan, till en tredje & så kan jag hålla på i en hel evighet innan jag till slut bara tar något. Det är inte det att kläderna inte faller mig i smaken utan jag känner mig sjukt obekväm i dessa tighta, figurnära, korta plagg & jag känner mig för tjock för att gå klädd si eller så. Men sitter sen samma plagg på någon annan med mina mått, min kropp, så kan jag tycka att det är snyggt & passande & att personen ifråga inte alls är tjock eller ens mullig utan alldeles lagom. Knepigt va? Klädmässigt var det ju lättare förra sommaren då tog man på sig ett par tights & ett 7-mannatält utanpå & vips var man klädd =P

Jag känner mig som en repig LP-skiva som har fastnat i ett & samma spår, jag tycker bara jag gnäller/tjatar om samma sak hela tiden & min omgivning måste vara grymt trötta på mig nu. För ett år sen hade jag kunnat tänka mig att smälla till någon som den jag är nu. Förra sommaren hade jag gjort vad som helst för att se ut som jag gör idag även om det är skrynkligt & häng här & var…slippa vara så stor, otymplig & svettas för så lite som en nysning. Jag borde fan egentligen skämmas över mitt gnäll…

Bortsett från den här funderingen har jag planer på att börja springa! Är många år sen sist & på den tiden, då det begav sig, så sprang jag & min pappa 2-3 dagar i veckan & jag fullkomligt älskade det & min förhoppning är ju att jag ska få samma kick även idag. Inte bokstavligt talat idag utan när den dagen kommer; måste införskaffa rätt springtoffla samt en outfit & det är ju inte direkt gratis. Vill inte slänga ut en hel förmögenhet om man nu inte skulle gilla det utan vill hitta nått billigt & bra i nybörjarväg. Får ta mig ner till Team Sportia i Landskrona en torsdag. Som anställd i Landskrona kommun har man 20% rabatt på ordinarie priser samt 10% rabatt på alla reavaror & det blir ju en slant om man handlar allt där. Just nu har gumman sin gymnastik på torsdagar så det blir inte aktuellt förrens den är slut för säsongen. Man har bara möjlighet att handla så förmånligt på torsdagar efter stängning & det hinns inte pga gympan. Det är bara en eller två gånger kvar så nån vecka till sen så =D

Känner att jag på sista tiden slappat till rätt rejält vad gäller träningen; vill mycket men får aldrig tummen loss. Sånt blir snabbt en ond cirkel & jag vill bryta detta beteende innan det får fäste på allvar & man är tillbaka i den gamla lunken, dvs ingen träning alls. Med den bristande träningen kommer de dåliga vanorna även vad gäller maten; jag är inte alls lika noga längre & slarvar en hel del. Misstänker starkt att jag gått upp i vikt & det ger mig ångest! Jag vill INTE ha gamla Jessica tillbaka…

Testade nått nytt bar idag. Ingen Xtravaganza-bar utan ett tyskt. Köpte det på Willys bara för att jag skulle få nått i mig innan gymmet & det var riktigt mumsigt. Ett bar är 222 kcal, 3,4 gram protein, 31,4 gram kolhydrater samt 9,2 gram fett. Funkade perfekt innan träningen & man stod sig på det tills man kom hem 1,5 timme senare. Inget man kanske äter varje dag men då & då om man inte hinner med mat, om man ska ta sig nått ‘på vägen’.

Just det ja. När vi ändå är inne på ämnet kalorier. När man gick på helfarten (enbart soppor) så fick man i sig ca 500 kcal på hela dagen & mitt spinningpass på 50 minuter brände bort strax under 600 kcal; kanske inte så konstigt att man håller sin vikt så pass bra som man gör? Även om jag förr inte pallat mer än 15 minuter som max åt gången så har man ju ändå kört 15 minuter x2 eller x3 medans man varit där.

Vinägrett:
Olivolja 2 tsk
Vatten 0,5 msk
Vitvinsvinäger 0,5 msk
Vitlöksklyfta 0,5 st
Mineralsalt
Svartpeppar

Så här gör du:
Sätt ugnen på 200 grader.
Dela rotfrukterna i lagom stora munsbitar, koka dem i lättsaltat vatten.
Blanda vinägretten.
Skär paprikor & lök i mindre bitar, vänd ner de kokta rotfrukterna.
Häll över vinägretten. Blanda ner oliverna & toppa med basilika.
Skiva fläskfilén & lägg bitarna på ett bakplåtspapper. Salta lätt & krydda med svartpeppar & rosmarin. Ugnsstek ca 20-25 minuter eller tills köttet är genomstekt.
Servera köttet tillsammans med rotfruktssalladen.

Receptet är baserat på 2 portioner & varje portion innehåller;
11,9 g fett
35,9 g protein
27,4 g kolhydrater
360,3 kalorier

Detta var supersmarrigt, enkelt & väldigt mättande. Rotfruktssalladen fungerar året om. Det enda som jag har att invända emot vad gäller receptet i sig är att man med fördel kan byta ut olivoljan mot annan olja då smaken tog över alldeles för mycket för min smak. Sen kan man ju byta ut rotfrukter efter eget tycke =)

Dagens mellanmål!

2 skivor Ryvita
4 msk Mini keso
2 skinkskivor
1 tomat
svartpeppar

Ca:
65 kalorier
5,5 gram protein
13 gram kolhydrater
1 gram fett