Posts Tagged ‘Träning’

STADSLOPPET..?

Har nästan precis kommit ut ur duschen & har bänkat mig på altanen. Är sjukt nöjd med mig själv efter en nätt (men ack så svettig!) joggingrunda. Fick håll som sörens men med lite småstopp längs vägen gick det bra. Med lite mer träning så kommer nog tiden att minska + att nästa gång jag ska bege mig ut på en runda ska jag inte hälla i mig en stor kopp kaffe innan & inte äta middag timmen innan heller…hihi =)

Funderar på om man ska anmäla sig till stadsloppet i Landskrona som ska gå av stapeln i september. Man ska springa/gå/jogga/stava antingen 5 eller 10 kilometer & 5 km borde jag ju fixa galant tills dess utan att stoppa på vägen om jag bara tränar? Sista anmälningsdag är nu i augusti någon gång. Vad säger du siss? Sugen på att joina? Vi bubblade ju om vårruset nästa år; detta kunde ju vara en skojsig träning inför.. =D

ALLT RULLAR PÅ

Går lång tid mellan uppdateringarna här nu. Händer inte så mycket & har inget direkt att skriva om. Jag är fortfarande i mål, viktmässigt & matmässigt. Det enda som alltid kan bli bättre är det där med träningen. Känner allt som oftast att jag har svårt att hitta tid. Motivationen finns där & den är det inget som helst fel på. Tvärtom; när jag inte kommer iväg som jag tänkt mig blir jag snabbt grinig & tjurig ;o)

Har ju sagt ett bra tag nu att jag ska ge mig på att börja springa & idag blir det premiär! Jag & äldste sonen beger oss på en löprunda senare ikväll så får minste grabben stanna hemma med sin syster. Vår sambo är i Ungern & gottar sig så därför får man nyttja barnen..hehe =P

Just nu så regnar det rätt friskt här. Blir det inte värre än såhär så kommer vi att springa iväg som vi planerat. Sonen har tjatat varje dag sen jag frågade om han hade lust att joina, då för nån vecka sen & jag tror han suckat rejält på sin mamma om jag bangar ur pga väder. Kul att han vill komma med mig. Inte mycket man gör tillsammans med barnen, bortsett från lilltjejen då. Man borde ta sig mer tid även med de större kottarna men det är inte mycket dom vill göra med sin mamma. Det ville man ju knappast själv när man var i tonåren. Får ju vara glad över att ingen av sönerna tycker man är en pinsam mamma =)

VÄLKOMMEN

Kom iväg till gymmet igår, om än halvtimmen senare än jag först planerat för. Fast, det var en alldeles lagom tid att bege sig på då jag hann med 50 min på crosstrainern + att det blev ca 20 min på maskinerna innan jag stapplade in i den efterlängtade duschen. Var inte alls mycket folk & tränade, trodde det skulle vara fler då det var måndag & på måndagar brukar man ju ha en massa gruppträffar men inte heller det verkade det vara. Trodde det skulle vara smockat med folk nu när sommaren närmar sig, för det är väl fler än jag som haft sikte på beach 2010? ;o)

Började med en ny maskin i lördags när jag var upp på gymmet vid middagstid & den kärde jag igår igen. Kände av den redan under mitt nattpass men nu skojar vi inte bort the pain när jag går eller reser mig – jag har en sjuk träningsvärk =0 Men jag gnäller inte, det är ju en skön & välkommen smärta för då vet man att det tog igår! Blir ingen träning i morgon då jag & dotter har en date med bror, hans sambo & deras dotter i Lund; kommer att åka hem för en dusch efter jobb & sen beger vi oss dit direkt. Men träning blir det igen, antingen på torsdag eller så fredag. Lutar åt fredagen då dotter har avslutning på sin gymnastik på torsdag. Kanske blir det en joggingtur på torsdagen med äldste sonen? =D

Nu ska jag ta mina ömma ben & resa mig upp från soffan för att gå ut i köket & fixa med dagens mat samt nattpassets mat. Känner mig som en 96-åring som slarvat bort sin rollator…haha ;o)

Just det ja!! Vägde mig igår & siffrorna stannade på 63,5kg =D

PANIKARTAT…

Idag kom jag äntligen iväg till gymmet efter att inte ha tränat alls på nån vecka *småskäms* & det var ljuvligt rent även om det kändes att det var ett tag sen senast. Men det ska det bli ändring på nu! Tillbaka till tre pass i veckan + att jag ska börja springa (jogga?) Funderar skarpt på att ta en runda redan i morgon, på kvällen. Jag vet att jag inte införskaffat mig en rätta tofflan än, & det lär väl dröja innan jag gör det, men träningsskon jag har var jäkla skön att gå i & det kan ju vara värt ett försök att ta en liten runda med dom. Vem vet, det funkar kanske bra & skulle det inte kännas bra efter så vet man ju det. Känns det inte bra i början heller är det ju bara att avbryta & gå en rask promenad istället.

Jag vet inte om det är ögat som spelar mig ett spratt men jag har på känn att jag gått upp i vikt, pluffsat till mig både här & där. Min dubbelhacka är på väg tillbaka & det känns panikartat om jag ska vara helt ärlig! Jag har inte varit benhård med maten, eller träningen, men samtidigt så har jag inte superslarvat heller. Inte med maten då utan jag håller fortfarande efter på vad jag äter även om det höftas en hel del. Funderar skarpt på att ta en månad till på soppor men ekonomin lär väl inte tillåta det nu; sambon ska iväg & resa & behöver en del nya kläder. Får sätta mig ner i morgon & se vad man har att spela med efter att räkningarna är betalda. Är ju Ullared planerat till kommande lön också & det är ett måste med tanke på att vi inte har några sommarkläder att ta på oss; det man hade förra sommaren kan man ju inte precis ha denna & nakna kan vi inte precis gå heller…haha ;o)

Drickapaus efter 60 minuter på Crosstrainern!

ÅNGEST

Ja, det går allt längre mellan blogginläggen här & det är inte bara i bloggen som det ’slarvas’ utan med allt känns det som; träningen, vardagsmotionen, maten osv osv osv. Har inte varit uppe på gymmet på en hel evighet & jag saknar det nått sjukt mycket. Handleden har ju bidragit med sin del & sen även tidsbrist. Påskhelgen har varit trevlig & bläig på samma gång; trevlig med påskmiddag & härligt sällskap – bläig för att jag svullat i mig både det ena & det andra i godisväg. Har ångest över det nu även om jag njöt medans jag åt. Känns som om jag gått upp i vikt över helgen. Måste bruka allvar igen & komma tillbaka på rätt köl innan man helt är tillbaka i gamla gängor. Skulle velat upp på gymmet ikväll men tar det i morgon istället.

GLATT BESKED

Var ju iväg hos arbetsterapeuten igår med handen & den preliminära domen lyder Karpaltunnelsyndrom. Har fått en skena att ha nattetid & då den även kan användas dagtid har jag behållt den på sen jag provade ut den. Under dagen idag ska där komma ännu en skena som jag ska ha när jag arbetar. Känns redan en hel del bättre även om det fortfarande ömmar i fingrar samt att det domnar i dom. Fick även pratat med henne ang min träning & fick berättat för mig att det visst var okej att träna! Så länge som man gjorde moment som innebär en rak handled så var det bara att köra på. Såvida man inte märker av en försämring då. Woohoo…crosstrainern var klart godkänd & jag funderar skarpt på att ta mig upp på gymmet ikväll, har ju saknat det nått sjukt mycket ;o)

TANKAR & FUNDERINGAR

Blir inte alls så kontinuerligt med träningen som jag önskat. Vissa dagar är det stört omöjligt att komma iväg & det är så trist. Jag vill ju vara på gymmet tre dagar i veckan; måndag, onsdag & fredag. Dessa vill jag ha som stående träningsdagar & för det mesta så klaffar det iofs men så fort det inte blir av känns det urtrist. Förra veckan var en sådan vecka. Dock hade jag en förkylning i kroppen & då ska jag undvika gymmet, det vet jag av erfarenhet. De gånger jag tränat när jag mått halvkass så har det brutit ut rejält senare på kvällen/natten. Nu har snön nästan helt försvunnit & det är dags att ta upp promenerandet.

Igår stack jag iväg till gymmet efter att jag kockat klart familjens dinner. Blev en timme på Crosstrainern & sen knappa 20 minuter på maskinerna. Vi var tre på hela gymmet men när jag varit där knappt 15 minuter var jag ensam kvar. Tycker där blir mindre & mindre folk för varje gång man är där uppe & det kvittar vilken tid man kommer. Men visst, det är skönt så det är inte så att jag gnäller…haha =P

Fick även vägt mig igår när jag var uppe på viktcentrat & jag har tappat ytterligare på vågen. Väger nu 63 kg & funderar på om jag ska ta ett ryck & gå ner till mina 60 kg som jag ville från första början. Känns som om man degat till sig lite här & var, som om man faktiskt lagt på sig. Dendärtidenimånaden står för dörren & då brukar jag svullna lite iofs. Kanske ska man boka in sig för en ny mätning på Tanitavågen så man får se hur det står till med fördelningen i kroppen. Om man tappat i muskelmassa eller ökat i fett%. Sambo min måste tycka att jag är tjatig & jobbig för jag frågar honom med jämna mellanrum om han tror jag gått upp i vikt igen. Är rädd för det. Snuskigt rädd för att lägga på mig igen =S

Sitter i soffan med en kopp kaffe efter maten. Skulle egentligen varit uppe på gymmet & svettats vid detta laget men fick snällt lägga den planen på hyllan pga en förkylning i kroppen. Hade jag haft en frihelg hade jag tagit mig in för ett liiitet pass men då jag ska jobba hela helgen vågar jag inte chansa. Sist jag gick på gymmet trots att jag mådde skit så bröt det ut rejält & ja, det kostar ju inte gratis att vara hemma sjuk från jobb. Får hoppas att jag kommer iväg på onsdag; måndagen går åt till en massa annat med sönernas skola så jag får alldeles för få sömntimmar efter jobbnatten. Dock ska jag komma iväg på en promenad hade jag tänkt,;gå till Pålsjökrog, vända om & sen gå hem igen. Tinkarpsbacken är bra träning på hemvägen =)

VAD GÖR JAG FÖR FEL?

Nu har vi gått ett par dagar in i mars månad & min viktresa tycks fortsätta neråt. Det är inte medvetet som vågen minskar i siffror för jag äter verkligen som jag ska + lite annat som man kan unna sig ibland. Tränar gör jag ju, försöker hålla mina tre dagar i veckan på gymmet men det har varit lite si & så med promenerandet pga vädret. Förstår inte varför jag fortsätter gå ner i vikt. Vad gör jag för fel? Äta mer än jag gör nu vet jag inte om jag kan. Jag blir lagom mätt på alla mina måltider så att stoppa mer i munnen baraföratt känns inte riktigt rätt då det bla är sånt som gjort en tjock en gång i tiden, detta ätandet efter att man är mätt..för att det är gott osv. Att äta fetare produkter vad gäller keso, mjölk & annat lockar inte mig heller då det inte smakar sig. Keson 4 % smakar tex inte alls i närhet så gott som den på 1,5 %.

In LOVE

Var iväg på gymmet nu på tidiga kvällen. Sönerna passade sin lillasyster så sambo & jag fick tränat tillsammans. Han cyklade sig två mil samt gick ett par rundor på sina maskiner medans jag stod på crosstrainern i 60 minuter & sen blev det en kvart på mina maskiner innan benen gick ut i strejk *fniss* Jag ÄLSKAR den där crosstrainern, man får verkligen svettas & man känner riktigt hur det tar precis överallt. Började med 7 minuters uppvärmning på den, sen satte jag över på Fitnessprogrammet, medium & sen körde jag på i mina 60 minutrar. Förra gången stod jag där i 50. Kul när man pushar sig själv att palla längre tid för varje gång. Skulle så gärna velat äga en egen! ;o)

Fick även vägt mig idag & tanten väger prick 64kg, har tappat lite till i vikt men det är jag attans så nöjd med – helst efter lördagens festligheter. Lördagen spenderade jag med mina gamla klasskamrater sen 9:e klass, vi har 20 års jubileum till sommaren, kan knappt fatta att det gått så lång tid sen vi slutade =0 Det blev en svullarkväll & en blöt sådan; både öl, vin, shots & grogg slank ner i denna kropp. SÅ värt det =D