En resedagbok på väg mot ett hälsosammare liv!

Posts Tagged ‘Soppor’

Fy f*n vilken slappröv man blivit under sommaren (semestern!) & jag trivs inte alls med mig själv. VÃ¥gen pekar upp, kärringen degar bÃ¥de här & där & jag vantrivs nÃ¥tt sjukt  =(  MEN GÖR NÃ…TT DÃ… kan man ju vrÃ¥la & ja, jag ska ta tag i mig själv igen med start i nästa vecka; dÃ¥ är det dags att Ã¥tergÃ¥ till jobbet, till vardagen & rutiner. Inte för alla i familjen men mina rutiner ska in igen…punkt slut.

Jag kommer även att ta mig ett par soppveckor & få bukt på mitt sötsug som dök upp efter att jag började unna mig en godisbit eller tre på helgen. Portionerna har sakta med säkert ökat i storlek & under våra riktigt varma dagar slarvade jag fruktansvärt med min frukost. Blev inte av att jag åt som sig bör då jag inte var hungrig & ja, så jäkla korkat. Vissa dagar tog jag en påse & det är ju bättre än inget förvisso.

Tanken med soppveckor är inte att jag ska rasa en massa i vikt pÃ¥ vÃ¥gen utan jag ska rensa systemet pÃ¥ all skit jag stoppat i mig under de senaste mÃ¥naderna & när jag sen Ã¥ter börjar äta ska jag skippa allt onödigt; godis, kakor, popcorn osv – jag trodde att det räckte med att jag lät bli chipsen, att jag skulle kunna bemästra allt det andra men nu med facit i hand sÃ¥ har jag inte den karaktären som jag trodde jag skaffade mig under hela viktresans gÃ¥ng. Jag trodde ärligt att jag skulle kunna unna mig ibland sÃ¥ länge som det inte var chips. Nu vet jag att jag inte kan & därför gör vi en ny utrensning & när det är avklarat rörs inget onyttigt, inte ens en liten bit för att det är lördag eller för att jag tränat duktigt…

Dagarna rullar pÃ¥ & tiden försvinner som mÃ¥sskitar i dimman. Jag vill sÃ¥ mycket men hinner knappt med hälften. Är bra längesen nu sen jag tränade sist & det gör mig butter, lättirriterad & tjurig. Trivs inte helt med mig själv – än – undrar sÃ¥ när det ändras. MÃ¥ste ta tag i det här med träningen igen. Känner att jag kommit in i en ond cirkel där tiden inte räcker till & det där är bara sÃ¥ korkat dÃ¥ vi alla har exakt lika mÃ¥nga minuter pÃ¥ vÃ¥ra dygn. FÃ¥r en till det borde en annan ocksÃ¥ fÃ¥ det. Och ja, jag vet att det handlar om prioritering & att jag oftast prioriterar allt & alla andra före mig själv. Just nu är det dottern som är prio ett vad gäller utebus; hon fÃ¥r rasta sig med kompisarna medans jag sitter pall & sörplar kaffe. Istället hade jag kunnat bege mig till gymmet men degar ihop istället & jag gillar inte alls den här spiralen!

From med nu ska det bli ändring & bättring, jag ska sätta mig själv & mitt lite mer före. Det ska bli gymmet iallafall två dagar i veckan samt så ska jag masa mig iväg på dagliga promenader! Funderar även på att ta två veckor på sopporna igen; inte för att gå ner mer i vikt utan för att på nytt rensa systemet.

Har precis kommit hem efter en väldans sen promenad & även om det inte blev en lång en (eller vidare rask) så är jag nöjd bara av det faktum att det blev en promenix. Ska ställa mig & koka lite ägg & sen natta mig. I morgon kväll ska jag ta mig in till gymmet för en svettig timme eller två & förhoppningsvis kommer sambon med & gör sällskap, om inte så ska jag bannemig dit ändå!

Idag kom jag äntligen iväg till gymmet efter att inte ha tränat alls på nån vecka *småskäms* & det var ljuvligt rent även om det kändes att det var ett tag sen senast. Men det ska det bli ändring på nu! Tillbaka till tre pass i veckan + att jag ska börja springa (jogga?) Funderar skarpt på att ta en runda redan i morgon, på kvällen. Jag vet att jag inte införskaffat mig en rätta tofflan än, & det lär väl dröja innan jag gör det, men träningsskon jag har var jäkla skön att gå i & det kan ju vara värt ett försök att ta en liten runda med dom. Vem vet, det funkar kanske bra & skulle det inte kännas bra efter så vet man ju det. Känns det inte bra i början heller är det ju bara att avbryta & gå en rask promenad istället.

Jag vet inte om det är ögat som spelar mig ett spratt men jag har pÃ¥ känn att jag gÃ¥tt upp i vikt, pluffsat till mig bÃ¥de här & där. Min dubbelhacka är pÃ¥ väg tillbaka & det känns panikartat om jag ska vara helt ärlig! Jag har inte varit benhÃ¥rd med maten, eller träningen, men samtidigt sÃ¥ har jag inte superslarvat heller. Inte med maten dÃ¥ utan jag hÃ¥ller fortfarande efter pÃ¥ vad jag äter även om det höftas en hel del. Funderar skarpt pÃ¥ att ta en mÃ¥nad till pÃ¥ soppor men ekonomin lär väl inte tillÃ¥ta det nu; sambon ska iväg & resa & behöver en del nya kläder. FÃ¥r sätta mig ner i morgon & se vad man har att spela med efter att räkningarna är betalda. Är ju Ullared planerat till kommande lön ocksÃ¥ & det är ett mÃ¥ste med tanke pÃ¥ att vi inte har nÃ¥gra sommarkläder att ta pÃ¥ oss; det man hade förra sommaren kan man ju inte precis ha denna & nakna kan vi inte precis gÃ¥ heller…haha ;o)

Drickapaus efter 60 minuter på Crosstrainern!

Har sedan ett par dagar tillbaka börjat smÃ¥längta efter mat. Jag fryser konstant & drabbas allt som oftast av yrselattacker. Undrar om det är detta man menar när man säger att kroppen själv säger ifrÃ¥n när det är dags att börja äta? Jag har ju sagt att jag ska börja trappa upp den 1/12 dvs om en mÃ¥nad men jag undrar om jag kommer att kunna fortsätta pÃ¥ sopporna fram tills dess. Jag har ju mÃ¥tt som en sessa sen dag 1 men nu mÃ¥r jag inte alls lika pÃ¥ topp. Vill ju gärna hÃ¥lla ut dessa veckor som Ã¥terstÃ¥r. Och jag vet att man inte ska tänka sÃ¥, men det känns lite som ett nederlag om jag behöver bryta tidigare. Jag skulle leva pÃ¥ sopporna i 9 veckor, detta är vecka nr.11 sÃ¥ jag vet ju att jag inte bör känna det som ett nederlag om jag nu behöver bryta…men iallafall =( Jag ska ge det nästa vecka ocksÃ¥ & blir det ingen bättring fÃ¥r jag bryta.
//Jessica

Igår, när det var dags för barnen att äta middag/kvällsmat, var det premiär för mig med första påsen. Var ju med blandade känslor som man kokte upp sitt vatten o rörde samman den sk Grönsakssoppan. Den såg inte vidare aptitlig ut och när det var dags för provsmak rynkade jag automatiskt på näsan. Döm om min förvåning när den visade sig smaka grönsakssoppa! Påminner om en redd grönsakssoppa, en onyttig variant som man rett med grädde istället för mjölk/vatten. Det enda som fattades var en knäckemacka med ost samt lite grönsaksbitar i själva soppan. Snacka om positivt överraskad! Riktigt gott minsann =D

Drack tvÃ¥ glas vatten innan soppan samt ett under mÃ¥ltiden. Käkade vid 18-snÃ¥ret sÃ¥ jag var lite orolig att man skulle bli hungrig rätt snabbt efter just pga att jag inte hade knäcke till. Det visade sig sen att jag började bli smÃ¥hungrig runt 23-tiden förstan. Kanske berodde det pÃ¥ att det var full rulle pÃ¥ jobb fram tills dess? Dock blev det inte läge att shake:a förrens vid midnatt och dÃ¥ tog jag tvÃ¥ glas vatten innan, sen en halv portion chokladshake och ytterligare tvÃ¥ glas vatten efter. Till o med chokladen smakade gott. Har ju skräckminnen efter min Nutrilett-tid och det är nog det läbbigste mög jag hällt i mig. Smakade kornigt, grusaktigt och nada smak; pÃ¥minde om papperssmak *ryser till vid minnet* Hursom, sen stod jag mig pÃ¥ den halva shaken fram tills vid 4-snÃ¥ret, dÃ¥ skakade jag ihop den andra halvan – Ã¥ter i samband med tvÃ¥ glas vatten innan samt tvÃ¥ efter. När jag sen kom hem vid 8:15 i morse sÃ¥ var jag inte det minsta hungrig men det hade dÃ¥ gÃ¥tt fyra timmar o det var Ã¥ter dags för en shake, frukosten. SÃ¥ mitt vatten, en halv vaniljshake och vatten igen. Sen var det nattningsdags. Steg upp strax vid 15:oo och dÃ¥ var jag smÃ¥tt hungrig sÃ¥ innan jag kokte mig kaffet blev det resten av shaken + det sedvanliga vattnet. Nu är klockan pÃ¥ väg mot 18:oo och jag börjar känna mig lite hungrig. Idag blir det att testa Sparrissoppan =)

Detta går över förväntan. Trodde jag skulle gå omkring o vara nått sjukt hungrig hela tiden, ilsk, darrig och ha grym huvudvärk. Men jag inbillar mig att jag sluppit det då jag delar två av dygnets påsar till fyra måltider och äter den varma soppan på kvällen. Värre är det för sambohjärtat. Han känner sig konstant hungrig och han har just nu skallebank så han har lagt sig att vila lite; skulle försöka vila bort matsuget =/

Har fortfarande inte haft tid att mäta kroppen. Ska packa mÃ¥ttbandet med i jobbväskan o se om där blir tid över till det under natten. FÃ¥r inte glömma shakern samt en pÃ¥se + vattenflaskan! Har till och med fÃ¥tt mig tvÃ¥ promenixer idag. Iofs bara 15 minuters men bättre än inget. Stod i papprena att man skulle gÃ¥ 20 minuter varje dag denna första vecka sÃ¥ jag borde väl vara safe…eller? Ser fram emot träningsstarten =D

Trodde jag hade tid hos min viktcoach pÃ¥ Xtravaganza kl.12:30 men när jag klev innanför dörren visade det sig att jag var sen, skulle varit där 12:oo – snacka om mindre bra start va? ;o) Dock blev jag endast 7 minuter sen sÃ¥ vi fick gjort det som skulle göras samt att jag hann fÃ¥ min dom! Även om jag redan hade pejl pÃ¥ de flesta siffror o anade mig till de andra sÃ¥ mÃ¥ste jag säga att jag blev smÃ¥tt glad och förvÃ¥nad när domen föll; den var inte alls vad jag hade väntat mig! Jag hade redan innan sagt att jag hade en 35kg att tappa medans det nu, med facit av mätningen i hand, visade sig att jag ”bara” har 28kg att tappa. 7 kilo mer eller mindre i detta sammanhang kanske kan kvitta men om man skulle kÃ¥nka runt pÃ¥ 7kg strösocker sÃ¥ är det ju en stor skillnad, eller hur *ler*

Innan jag tackade för mig fick jag köpt en veckas mat = totalt 21 pÃ¥sar med shake’s o soppor. Man ska ha i sig tre pÃ¥sar om dagen samt minst 3L vatten (gärna upp till 5L om man kan). Fick även rÃ¥det att dela pÃ¥sarna pÃ¥ hälften sÃ¥ det blir sammanlagt 6 mÃ¥ltider om dagen. Man ska ju ha i sig nÃ¥got ätbart ungefär var fjärde timme och delar man sina pÃ¥sar slipper man den värsta, grymma hungern som är normalt att man upplever första tiden. Det tipset sög jag Ã¥t mig sÃ¥ det kommer jag att köra pÃ¥. TvÃ¥ stora glas vatten innan mÃ¥ltid och tvÃ¥ glas efter tror jag blir en bra grej att köra pÃ¥. Vatten är vatten men är man hungrig sÃ¥ mättar det iofs för stunden men som komplement till maten är jag övertygad om att det funkar. Fick även bokat in oss pÃ¥ första träningspasset; där kommer man att fÃ¥ en personlig snubbe som visar runt. Visar maskinerna, hjälper till med vikter och att lägga upp träningspass. PÃ¥ tisdag i nästa vecka ska vi vara där, bÃ¥de sambo och jag. PÃ¥ mÃ¥ndag är det dags för träff nr.2 och det blir det allra första gruppmötet. 9 veckor har jag framför mig pÃ¥ soppor.

Wish me some luck will ya!? ;o)

För inte alltför många minuter sen ringde man från Extravaganza och bokade in första mötet! Vet inte till 100 vad som kommer att ske där, dock vet jag att man ska vägas in, samtala om hur ens tankar kring viktminskningen ser ut o hur man vill att ens resa ska bli. Jag vet ju redan vad jag väger. Vet också hur mycket jag vill gå ner. Jag har också redan planerat för hur många dagar i veckan jag ska träna. Funderar på att leva på soppor första månaden för att få ett snabbt resultat på våg/måttband, sen är tanken att jag ska lära mig äta rätt samtidigt som träningen blir en central del i mitt liv. Jag är helt övertygad om att träning o kosten går hand i hand. Att enbart leva på soppor kan inte vara bra. Vad händer sen när man ska äta normal mat? Risken är ju stor att man faller tillbaka i osunda vanor. Så träning + rätt kost = lyckat resultat i långa loppet enligt mig. Ser verkligen fram emot detta =D