Posts Tagged ‘Schocko’
CORNY Рm̴ltidsbar
Idag släppte sambo av mig pÃ¥ gymmet efter att vi mathandlat & det blev 50 minuter pÃ¥ crosstrainern =0 Undras om man kommer att kunna gÃ¥ i morgon…haha. Blev även att jag cyklade 20 minuter innan jag till slut bussade mig hemÃ¥t. Känns redan nÃ¥tt grymt i benen, undrar sÃ¥ hur det kommer att vara i morgon eller i övermorgon. Tur att man är fri frÃ¥n jobb resten av veckan ;o)
Testade nÃ¥tt nytt bar idag. Ingen Xtravaganza-bar utan ett tyskt. Köpte det pÃ¥ Willys bara för att jag skulle fÃ¥ nÃ¥tt i mig innan gymmet & det var riktigt mumsigt. Ett bar är 222 kcal, 3,4 gram protein, 31,4 gram kolhydrater samt 9,2 gram fett. Funkade perfekt innan träningen & man stod sig pÃ¥ det tills man kom hem 1,5 timme senare. Inget man kanske äter varje dag men dÃ¥ & dÃ¥ om man inte hinner med mat, om man ska ta sig nÃ¥tt ‘pÃ¥ vägen’.
Just det ja. När vi ändå är inne på ämnet kalorier. När man gick på helfarten (enbart soppor) så fick man i sig ca 500 kcal på hela dagen & mitt spinningpass på 50 minuter brände bort strax under 600 kcal; kanske inte så konstigt att man håller sin vikt så pass bra som man gör? Även om jag förr inte pallat mer än 15 minuter som max åt gången så har man ju ändå kört 15 minuter x2 eller x3 medans man varit där.