<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>En resedagbok på väg mot ett hälsosammare liv! &#187; Rotfruktssallad</title>
	<atom:link href="http://www.viktresa.se/tag/rotfruktssallad/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.viktresa.se</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Feb 2012 17:34:10 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Fläskfilé med rotfruktssallad</title>
		<link>http://www.viktresa.se/2010/02/flaskfile-med-rotfruktssallad/</link>
		<comments>http://www.viktresa.se/2010/02/flaskfile-med-rotfruktssallad/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Feb 2010 00:46:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jessica</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mat]]></category>
		<category><![CDATA[Recept]]></category>
		<category><![CDATA[Tips]]></category>
		<category><![CDATA[Fläskfilé]]></category>
		<category><![CDATA[Kalorier]]></category>
		<category><![CDATA[Oliver]]></category>
		<category><![CDATA[Rotfrukter]]></category>
		<category><![CDATA[Rotfruktssallad]]></category>
		<category><![CDATA[Vinägrett]]></category>
		<category><![CDATA[Xtravaganza]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.viktresa.se/?p=948</guid>
		<description><![CDATA[Ingredienser: Fläskfilé rå 300 gram Palsternacka 2 st (120 gram) Kålrot 120 gram Paprika röd 0,5 st (50 gram) Paprika gul 0,5 st (50 gram) Paprika grön 0,5 st (50 gram) Rödlök 0,5 st (50 gram) Oliver 6 st Rosmarin Mineralsalt Svartpeppar Basilika Vinägrett: Olivolja 2 tsk Vatten 0,5 msk Vitvinsvinäger 0,5 msk Vitlöksklyfta 0,5 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop --><p><strong>Ingredienser:</strong><br />
Fläskfilé rå 300 gram<br />
Palsternacka 2 st (120 gram)<br />
Kålrot 120 gram<br />
Paprika röd 0,5 st (50 gram)<br />
Paprika gul 0,5 st (50 gram)<br />
Paprika grön 0,5 st (50 gram)<br />
Rödlök 0,5 st (50 gram)<br />
Oliver 6 st<br />
Rosmarin<br />
Mineralsalt<br />
Svartpeppar<br />
Basilika</p>
<p><strong>Vinägrett:</strong><br />
Olivolja 2 tsk<br />
Vatten 0,5 msk<br />
Vitvinsvinäger 0,5 msk<br />
Vitlöksklyfta 0,5 st<br />
Mineralsalt<br />
Svartpeppar</p>
<p><strong>Så här gör du:</strong><br />
Sätt ugnen på 200 grader.<br />
Dela rotfrukterna i lagom stora munsbitar, koka dem i lättsaltat vatten.<br />
Blanda vinägretten.<br />
Skär paprikor &amp; lök i mindre bitar, vänd ner de kokta rotfrukterna.<br />
Häll över vinägretten. Blanda ner oliverna &amp; toppa med basilika.<br />
Skiva fläskfilén &amp; lägg bitarna på ett bakplåtspapper. Salta lätt &amp; krydda med svartpeppar &amp; rosmarin. Ugnsstek ca 20-25 minuter eller tills köttet är genomstekt.<br />
Servera köttet tillsammans med rotfruktssalladen.</p>
<p><strong>Receptet är baserat på 2 portioner &amp; varje portion innehåller;</strong><br />
11,9 g fett<br />
35,9 g protein<br />
27,4 g kolhydrater<br />
360,3 kalorier</p>
<p>Detta var supersmarrigt, enkelt &amp; väldigt mättande. Rotfruktssalladen fungerar året om. Det enda som jag har att invända emot vad gäller receptet i sig är att man med fördel kan byta ut olivoljan mot annan olja då smaken tog över alldeles för mycket för min smak. Sen kan man ju byta ut rotfrukter efter eget tycke =)</p>
<p><a href="http://www.viktresa.se/wp-content/uploads/2010/02/rotfrukt.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-953" title="Spansk rotfruktssallad" src="http://www.viktresa.se/wp-content/uploads/2010/02/rotfrukt.jpg" alt="" width="245" height="184" /></a><a href="http://www.viktresa.se/wp-content/uploads/2010/02/flask.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-954" title="Rosmarinkryddad fläskfilé" src="http://www.viktresa.se/wp-content/uploads/2010/02/flask.jpg" alt="" width="245" height="184" /></a></p>
<div class="shr-publisher-948"></div><!-- Start Shareaholic LikeButtonSetBottom --><div style="clear: both; min-height: 1px; height: 3px; width: 100%;"></div><div class='shareaholic-like-buttonset' style='float:none;height:30px;'><a class='shareaholic-fblike' data-shr_layout='button_count' data-shr_showfaces='false' data-shr_href='http%3A%2F%2Fwww.viktresa.se%2F2010%2F02%2Fflaskfile-med-rotfruktssallad%2F' data-shr_title='Fl%C3%A4skfil%C3%A9+med+rotfruktssallad'></a><a class='shareaholic-fbsend' data-shr_href='http%3A%2F%2Fwww.viktresa.se%2F2010%2F02%2Fflaskfile-med-rotfruktssallad%2F'></a><a class='shareaholic-googleplusone' data-shr_size='medium' data-shr_count='true' data-shr_href='http%3A%2F%2Fwww.viktresa.se%2F2010%2F02%2Fflaskfile-med-rotfruktssallad%2F' data-shr_title='Fl%C3%A4skfil%C3%A9+med+rotfruktssallad'></a></div><div style="clear: both; min-height: 1px; height: 3px; width: 100%;"></div><!-- End Shareaholic LikeButtonSetBottom -->]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.viktresa.se/2010/02/flaskfile-med-rotfruktssallad/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

