Posts Tagged ‘Rekord’
REKORD
Äntligen kom jag iväg till gymmet igÃ¥r, är nÃ¥n vecka sen jag var där sist & fy bubblan som jag saknat den svettiga träningen! Till & med sambo gjorde sällskap =D Var inte alls lika mycket folk som sista mÃ¥ndagen jag var där, men sen & andra sidan har det ju gÃ¥tt sin mÃ¥nad (snart tvÃ¥) sen julhelgen var över & det brukar ju alltid vara en rusch till gymmen strax efter dessa helger men efter ett par veckor ebbar det ut & det var precis vad det gjort nu…skönt…haha ;o)
Sambo satt mest pÃ¥ en motionscykel, han cyklade sig en mil. Tanken är ju att han ska cykla till & frÃ¥n jobb till vÃ¥ren & dÃ¥ skadar det ju inte att börja träna sÃ¥ smÃ¥tt redan nu. Tror han kommer att komma med mig fler gÃ¥nger =) Jag för min del körde 10 minuters uppvärmning pÃ¥ cykel sen gick jag en runda maskiner, vissa maskiner tog jag tvÃ¥ omgÃ¥ngar. Blev även att jag ställde mig pÃ¥ crosstrainern. Passet startade pÃ¥ 20 minuter i vanlig ordning & ska jag vara helt ärlig har jag aldrig pallat tiden ut, brukar bryta efter 15 minuter för att köra lite maskiner & sen ta en 15 minutare till pÃ¥ crosstrainern. Men igÃ¥r hade jag bestämt mig för att hÃ¥lla tiden ut! När det närmade sig slutet för passet satte jag fram tiden ytterligare fem minuter & jag höll ut! 25 hela minutrar pÃ¥ mediumpasset *stolt* =D Benen var allt annat än stadiga efter…hehe. Hade tänkt gÃ¥ en vända till pÃ¥ maskinerna för att sen avsluta med 20 minuter pÃ¥ motionscykel men ändrade mig när benen knappt bar. Tänkte istället unna mig en solning. Tog mig en hastdusch för att fÃ¥ bort värsta svetten & när det var gjort insÃ¥g jag att jag glömt min plÃ¥nbok hemma. Gick inte att ta ut en summa över dÃ¥ jag köpte mig en färdigblandad VLCD sÃ¥ istället för den där solningen tog jag mig en lååång dusch innan jag klädde mig för en slappestund i massagefÃ¥töljen. En omgÃ¥ng är pÃ¥ 15 minuter men dÃ¥ jag hade gott tid tänkte jag sitta 30 minuter men inte ens det blev som jag tänkt dÃ¥ motorerna fortfarande var pÃ¥ service *smÃ¥suckar*
Idag har jag en grym träningsvärk i precis hela kroppen. SÃ¥ skönt pÃ¥ samma gÃ¥ng som det gör sjukt ont. I morgon är det tänkt att jag ska bege mig till gymmet än en gÃ¥ng. Köra lite maskiner & sen ta crosstrainern för resten. Ev kommer jag att fÃ¥ sambosällskap den gÃ¥ngen ocksÃ¥, under förutsättning att grabbsen vill roa sin syster medans vi är iväg. Om inte sÃ¥ fÃ¥r jag bege mig, mest rättvist sÃ¥ dÃ¥ sambo om en strax ska bege sig mot sin Yoga – fÃ¥r ju köra varannan ;o)
Just det..får inte glömma! Vägde mig igår, första gången på några veckor & vågen står still på 64kg =D