Shit vad tanten är mör i benen. Gårdagens träning kändes redan innan promenaden med grannfruan & nu har jag slängt upp benen på soffbordet så det ska ju bli spännande rent om jag kan aktivera mig sen utan assistans =P Kallt men ändå skönt när vi gick rundan & vattnet i flaskan hade bildat en stor isklump i mitten men, en promenix på 55 minuter i 8 minusgrader kanske förklarar isklumpen *fniss*

När vi kom hem var det dags att koka upp lite grönsaker & sen bänka sig vid middagsbordet. Jisses så hungrig jag var & maten (sjömansbiff) smakade suveränt gott & nej, det var inte bara för att jag gjort den utan man får en sådan aptit av utevistelse. Inte alls som då jag tränar på gymmet. Eller om jag så gått samma promenad fast då på löpband. Då blir jag alltid mätt & hungern kommer först efter en timme eller så =)

Om en timme står jag & väntar på bussen som ska ta mig in till stan. Där hoppas jag tågen går som dom ska efter att ha varit en massa strul under dagen. Jag ska ju till jobb! Innan kom man inte in på Skånetrafikens hemsida. Ska testa igen om en strax…

Nu ska jag njuta av mitt kaffe & sen får jag väl snällt packa.

@ 18:32

Två gymfria dagar på raken & jag saknar det! Nu har jag inte legat på latsidan utan det har blivit promenader istället men även om man aktiverat sig med promenixer så känns det inte som att man tränat & det är något jag måste lära mig; motion som motion, sen att viss motion/träning tränar olika kroppspartier är ju en sak men jag har ju ändå varit aktiv!

Gårdagens promenad gick jag i kraftig motvind & med en välpackad ryggsäck på ryggen. Vinden var som piskrapp i ansiktet & det var inget mys alls. Låren domnade bort efter 1/4 av rundan & det kändes som om man gick på vaderna ;o) Jag kände att jag behövde rensa skallen inför helgens sista jobbnatt & då passade det bra med en ”rask” promenad & det blev från Vikingstrand till Knutpunkten med en kringelkroksavstickare då jag hade extratid att göra av med innan tåget skulle gå =P

Dagens promenad blev i sällskap med grannfruan medans våra döttrar gympade. Även idag var vindarna isiga men inte alls som gårdagens. Låren domnade bort rätt bra idag också men det var när vi gick vid möllan & den öppna terrängen. Så fort vi kom in i Laröd igen så blev det genast bättre även om hela känseln återkom när vi var tillbaka i omklädningsrummet förstan =) Nu sitter jag i soffan med benen invirad i filten sen halvtimmen tillbaka men värmen har ännu inte infunnit sig. Tanten är som en isbit =P

@ 17:51

Jag har ju länge funderat på att gå in på gymmet för ett löp & låta Emilia roa sig utanför undertiden; löpbanden står ju precis vid fönsterna så man kan ha henne under uppsikt samtidigt. Dock har jag inte vågat testa det, men idag var både sambon & ena sonen hemma så det var ett ypperligt tillfälle att testa. Sen har det ju ÖST ner hela dagen & hon ville så gärna ut & leka i vattenpölarna & precis utanför gymmet samlas där finfina sådana. Så vi klädde bägge om & gick iväg…

Jag gav henne förhållningsregler & sen skyndade jag mig runt bygget & in till löpbandet. Vi vinkade glatt åt varann & man såg på hela henne hur mallig hon var! Jag startade bandet & sen hann jag springa 3km med hastighet 10km/tim innan jag höll på att falla av i rena förskräckelsen; när jag kikade ut så stod tösen & balanserade på en av de gigantstora stenarna utanför, då hade hon fått för sig att hon skulle hoppa från en sten till en annan =0 Hon hade då fått sällskap av två större tjejer (1-2 år äldre?) som hoppade & ja, då skulle ju inte Emilia vara sämre *morr* Jag fick stannat bandet & när jag sen knackade på fönsterrutan för att visa henne att det inte var okej så ignorerade hon mig!? Jag fick samlat ihop mina saker & sen gick vi bägge hem! Hon åkte in & fick sig en tutning för att hon gjort precis tvärt emot vad vi kommit överrens om. Nu har jag iallafall testat & det blev inte alls så bra som jag trott det skulle bli, så det där med att låta henne stanna på gården lär inte testas heller.

Ikväll har vi varit på vift; köpt begagnad cykel åt ena sonen & sen tog vi en tripp ut på Väla. Tanken var från början att jag & sonen skulle gå hem från Miatorp (där vi köpt cykeln) men sambo trixade så vi körde hem alla. Jag är inte otacksam men det kändes lite surt att det inte blev någon promenad som planerat & det beror ju på att det blev ett halvtaskigt besök inne på gymmet. När vi körde mot Väla, efter att vi varit hem om för att dumpa av cykeln, så bestämde flippen & jag oss för att vi skulle gå hem! Sambo idiotförklarade oss men vi var fast beslutna ändå =P Så efter att vi käkat där & handlat det vi åkte ut för (samt lite till ;o) så kramade vi hejdå på lillfisan & sen började vi vår promenad hemåt. Det var alldels underbart promenadväder! Solen sken mellan molnen & det var behagligt i luften. Vi hade ingen brådska hem, det tog oss 1,5 timme…så det blev en bra motionsdag ändå! =D

Jag o äldsta sonen på vår promenad hem…haha =)

Nu sitter den här tanten nyduschad & bubblig efter att hon äntligen kommit in på gymmet! Jag hade ju redan igår bestämt mig för att jag skulle ta mig in dit för en promenad på löpbandet men jag har sovit rätt illa både under natten & under morgonen/förmiddagen så allt hängde ju på vilken tid jag vaknade. I eftermiddag har ju Emilia gymnastik kl.16 & sen ska det fixas med mat, jobbväskan ska packas & sen går jag ju mot bussen redan strax efter kl.19 så gott om tid hade det varit ont om – om jag nu inte hunnit så som jag hann…

Jag klev upp strax innan kl.11 & fixade direkt iordning frukosten bestående av 1 portion havregröt med lite äpplemos samt en skvätt mjölk. Det blev också två knäckemackor med  keso & ägg, ett stort glas vatten & en halv kopp kaffe. Intog detta i köket med laptopen som sällskap & så fort den sista munfull kaffe var svald bytte jag om till träningsstassen & sen satt jag & slappade/smälte maten för att vid middagstid bege mig till gymmet. När jag bytt från uteskor till gympa kände jag mig riktigt taggad men det märktes snabbt att det gått sina månader sen jag var där inne sist! I samma veva som jag körde igång löpbandet insåg jag att jag snällt fick sänka hastigheten =o Summan av min timme på gymmet blev en rask promenad på 3,5km (varav 1km i 5km/h & 2,5km i 6.4km/h) & som avslutning tog jag ett minilöp på 1,5km med hastighet 10km/h & jisses så gott det var…efteråt ;o)

Hade lovat mig själv att börja i light mode med bara detta jag nu fått gjort, men, jag kan ärligt säga att det var svårt att packa ihop sig & gå hem efter att löpbandet stannat! Då hade jag så mycket bubblande adrenalin i kroppen att jag riktigt fick stålsätta mig för att inte gå in i själva gymdelen & det var bannemej inte enkelt. Nu återstår det att se hur tiden räcker till vad gäller i morgon; händer en hel del som gör att jag inte får min normala dos sömn mellan två nattpass, men om jag känner att där finns tid innan jobbnatten så blir det ett nytt besök på gymmet; denna gång skrotdelen…

Vintern har kommit till Skåne med besked; snön faller, lägger sig & får BLI LIGGANDES men denna snö till trots begav vi oss ut på promenad idag, jag & grannen. Blev inte vår standardrunda utan en längre runda vilket i sig inte gör något då det är härligt att röra på sig. Har man dessutom förträffligt sällskap försvinner tiden snabbt. Och på tal om det där med hastighet syns det på dagens runda att vi pulserat i en del snö då vi inte fått upp den fart vi i normala fall brukar & det där snöpulsandet har satt sina spår i låren som redan ömmar en hel del..undras hur det känns i morgon ;o) TACK för promenixen M =D

Hade planerat för en timme på gymmet innan dagishämt i eftermiddags men jag försov(!) mig & vaknade långt efter att klockan skulle ringt. Om den har ringt eller inte vet jag faktiskt inte, mest troligt så har den ringt men att jag stängt av den. Tror jag varit trött då jag sovit snudd på 10 timmar i ett streck =0 Min plan var att stiga upp vid 11-tiden för att ha gott om tid till både gym & slapp innan gumman skulle hämtas kl.14:30 men istället vaknade jag strax innan kl.13 & var något mer förvirrad än vanligt. Visst hade jag hunnit med gymmet men jag valde istället att bara slappa i soffan med datorn, frukosten & kaffet – masken krälar i ryggen idag ;o)

Fast, sen & andra sidan kom jag & grannen iväg på vår promenad igår. Skitvädret som dök upp ca 45 minuter innan vi skulle mötas satte inte stopp för promenadplanen så det får man ju ändå vara nöjd med! Blev en bra runda & för att få vår timmeslånga promenad fick vi utöka rundan då vi var snabbare i fötterna än förra gången vi gick. Men sen & andra sidan så var ju grannfruan höggravid då så det är inte så konstigt att det gick snabbare denna gång. Nu får vi hoppas att vi fortsätter med våra promenader & inte låter dom rinna ut i sanden – eller vad säger du M =)

Ja, som rubriken skvallrar om kommer ännu ett matinlägg & denna gång är det kycklingsoppa som står på menyn. Det doftar ljuuuvligt rent i hemmet så nu får man hålla en tumme på att det smakar det också *fniss* Fast, att kalla det kycklingsoppa är nästan ett hån då kycklingbitarna försvann i grönsakshavet =P Funderar på om jag ska slänga i bönor eller spaghetti. Lutar åt det sistnämnda…

Idag bestämde grannen & jag oss för att det ska bli skärpning på promenadfronten, dvs att vi ska återuppta våra kvällspromenader & det med start idag. Så fort jag har fått mat i magen, fått undan disken & stoppat liten dotter i sin säng så blir det att byta om till underställ samt joggingbralla & sen messa grannen så vi kan komma iväg. Inget mysväder idag men ska bli gott ändå med en promenix =D

Gahh…jag är sjukt hungrig & det är rena tortyren att sitta i denna smarriga matos *kurr i magen* 10 minuter till & det är dags att hälla i den delade spaghettin – ja, jag gjorde nyss mitt val. Recept & bild kommer sen OM det blir ätbart ;o) Har fått dille på att laga mat, laga nya recept, hitta på egna & trolla med matsaker rent allmänt & bäst är ju när det blir smarrigt även enl resten av familjen =)

Sitter parkerad i köket & väntar på att matklockan ska pipa, på spisen puttrar en köttfärssoppa som jag trollat samman. Eller, tanken är att det ska bli en köttfärssoppa..det ser ut som en men den får gärna smaka som en också ;o) Skulle tagit ett gäng kort undertiden jag trollade men glömde helt bort det. Får bli en bild på det färdiga resultatet OM soppan blir ätbar, annars låtsas jag som ingenting =P

Var ju på Willys & storhandlade i söndags..igår..& fördel med höst är ju att man kan laga massa god mat på rotfrukter, så jag handlade på oss ett helt gäng. Morötter går som smör i solsken här hemma då barnen gärna knaprar i sig ett par om dagen, jag själv tar gärna som snacks eller rivna till måltider. Dagens soppa innehåller både morot, palsternacka, kålrot, purjolök, vanlig lök, vitkål samt så har jag i fänkål & denna här sista är något som jag aldrig tillagat så det kan ju bli spännande eller nått =)

Kom in en sväng på gymmet i förmiddags också! Hade utbildning i HLR nere i Landskrona på eftermiddagen så gumman skulle vara länge på dagis. Jag har en jobbnatt framför mig men vände inte på dygnet redan igår så som jag brukar utan la mig i normal tid igår, så när jag vaknade i förmiddags käkade jag ett ägg, tog mina Omega-3 kapslar & sen svidade jag om. Blev 30 minuters löpning på löpbandet & sen 10 minuter Core på vibratorplattan innan jag fick bryta för att hinna duscha innan jag skulle iväg. Har även blivit en del promenerande idag då jag hoppade av min buss två hållplatser innan Knutpunkten & väl i Landskrona fick jag mig ytterligare en promenad bort till utbildningslokalen. Även om jag önskat mig mer träningstid idag så känner jag mig nöjd. Hade jag inte haft den här skallebanken jag ligger inne med just nu hade jag tagit mig lite mer gymtid…

Som jag skrev i andra bloggen igår så hade vi 10-års jubileum & jag blev ordentligt överraskad & uppvaktad av sambon; middag ute samt bio & underbara rosor.. så den där träningen jag planerat för blev inte av. Har inte tränat sen i helgen så egentligen borde man ju ha liiite dåligt samvete ;o)

Har varit smått slarvig med att fylla i matdagboken på viktklubb de senaste dagarna & har inte 100% koll på vad jag stoppat i mig heller. Under mina två jobbnätter (måndag & tisdag) så vet jag att jag inte kommit upp i mitt antal ynka kalorier så gårdagens övertramp kanske jämnar ut sig..men sen & andra sidan så känns det som om det kan kvitta! Det är inte ofta som jag & sambo gör något på egen hand, utan barnen, så när vi väl satt på restaurangen bestämde jag mig för att inte tänka ett dugg på kalorier utan skippade salladen för pastan. Pastan var supersmarrig med choritzo, soltorkade tomater, rödlök, oliver & festaost. Flottigt & dant men SÅ gott. Till förrätt delade vi på vitlöksbröd. Skippade dock vin & tog Loka istället & sen till filmen köpte jag mig en bytta tomater så på det stora hela kändes det helt okej =P Gör man sånt här så pass sällan så får man unna sig, så är det bara & när man gör det ska man inte ha dåligt samvete över sitt val utan man får ta nya tag dagen efter igen…

I eftermiddag är det gympadags för dottern & jag ska vara med som vanligt. Tänkte även försöka komma in på gymmet idag; om det blir innan gympan eller efter får jag se. Det beror på om killarna har lust att kika på sin syster igen. Löpet på löpbandet kommer jag inte att roa mig med då jag har världens läbbigaste skoskav på undersidan av min högra stortå *intressepil* utan det får bli vibratorplatta x5 & sen styrka för resten. Gick ju runt i mina högklackade stövlar igår; blev promenad från resturangen till bion, till OJ, tillbaka till bion & sen tillbaka mot restaurangen igen där bilen stod. Kan lätt konstatera att klackstövlarna inte är lämpliga promenadskor ;o)

När jag var uppe på gymmet igår innan jobbnatten så kryllade det av folk i alla dess storlekar; man har ju startat en massa nya grupper nu efter sommaren & synen av alla taggade tjejer/killar/kvinnor/män fick mig att småle. Det där var ju jag för ett år sedan, full av motivation & siktet på ett smalare jag. Även i själva gymdelen var det fullt av nytt folk & för första gången på länge kände jag mig smal. Får man lov att säga så; att man kände sig smal eftersom där stod någon kraftig sidan om? Det blev liksom en kick att se mig själv springa, svettig & dan, på löpbandet där någon annan precis orkade gå i promenadtakt på löpbandet sidan om. Jag tycker det låter så hemskt även om det inte är något illa ment. Jag skämdes nästan när tanken flög över mig igår. Kunde inte låta bli att jämföra mig med killen sidan om & för första gången såg jag på allvar hur mycket jag faktiskt gått ner! Kom även en ”fan vad jag kan” över mig när jag sprang mig svettig, 3km på dryga 20 minuter medans killen sidan om flåsade i promenadtakt. Och nej, jag menar inget illa med det för den flåsande var jag förra året & tänk vad man klarar av om man bara brukar allvar, vilken ork & energi man bygger upp efterhand. Ta min första träff med Crosstrainern tex, jag stod pall i knappt 3,5 minut & sen var jag så slut att jag inte ens kunde svara på något som min sambo sa till mig. Efter dessa ”ynka” minuter svettades jag nästan lika mycket som efter gårdagens löp. Idag står jag på samma maskin i 60 minuter utan att ta paus. Killen sidan om kommer också att orka mer sakta men säkert. Alla är vi ju nybörjare någon gång & det gäller bara att inte ge upp…