Posts Tagged ‘Promenad’

SKAMLIGA TANKAR..?

När jag var uppe på gymmet igår innan jobbnatten så kryllade det av folk i alla dess storlekar; man har ju startat en massa nya grupper nu efter sommaren & synen av alla taggade tjejer/killar/kvinnor/män fick mig att småle. Det där var ju jag för ett år sedan, full av motivation & siktet på ett smalare jag. Även i själva gymdelen var det fullt av nytt folk & för första gången på länge kände jag mig smal. Får man lov att säga så; att man kände sig smal eftersom där stod någon kraftig sidan om? Det blev liksom en kick att se mig själv springa, svettig & dan, på löpbandet där någon annan precis orkade gå i promenadtakt på löpbandet sidan om. Jag tycker det låter så hemskt även om det inte är något illa ment. Jag skämdes nästan när tanken flög över mig igår. Kunde inte låta bli att jämföra mig med killen sidan om & för första gången såg jag på allvar hur mycket jag faktiskt gått ner! Kom även en ”fan vad jag kan” över mig när jag sprang mig svettig, 3km på dryga 20 minuter medans killen sidan om flåsade i promenadtakt. Och nej, jag menar inget illa med det för den flåsande var jag förra året & tänk vad man klarar av om man bara brukar allvar, vilken ork & energi man bygger upp efterhand. Ta min första träff med Crosstrainern tex, jag stod pall i knappt 3,5 minut & sen var jag så slut att jag inte ens kunde svara på något som min sambo sa till mig. Efter dessa ”ynka” minuter svettades jag nästan lika mycket som efter gårdagens löp. Idag står jag på samma maskin i 60 minuter utan att ta paus. Killen sidan om kommer också att orka mer sakta men säkert. Alla är vi ju nybörjare någon gång & det gäller bara att inte ge upp…

PAIN

En liten uppdatering från mobilen där jag sitter på jobb. Hann inte med en hemma innan jag stack mot jobb. Semestern är ju slut nu & det är också latdagarna; sund mat & träning ska åter fylla mina dagar & veckor.

Kom iväg till gymmet igår innan jobb, blev snudd på 1,5 timme & det var härligt svettigt. Tanken är, eller var får jag skriva, att jag skulle upp dit igen i morgon på kvällen men det får vi se. Sambon ska ha hem folk & allt beror på när deras möte är slut. Funderade ett tag på att ta med gymstassen till jobb & träna i morgon efter jobbnatten men då hade det blivit knappt tre timmars sömn innan jag hade behövt gå upp igen & det funkar inte.

Vid middagsbordet bestämde jag mig för att gå in till knutpunkten när det var dags för jobb igen, på så sätt behövde jag inte ha dåligt samvete om jag nu inte hinner med gymmet i morgon. Nu blev det inte alls som planerat då jag fick kramp i vaden & tvingades bryta & ta bussen sista biten, så jäkla surt. Sjukt ont gjorde det; kändes som där sätt femton pers med vars två nålar & stack mig i vaden med. Tog en timme för skiten att släppa, nu känner jag inget alls. Knas…

Antingen så går jag hem från knutpunkten i morgon eller så blir det en löprunda innan jag nattar mig. Får smaka på det under jobbnatten.

01:01:26

Min promenad igår blev av! Inget kom emellan, till & med vädret blev bättre! Det var verkligen skönt att gå in till Knutpunkten & jag hann i god tid innan min buss mot jobb skulle gå. Köpte mig en Gainomax för en hutlös peng men kände att jag minsann var värd den =P Tiden i rubriken är egentligen lite missvisande då jag redan satt igång mitt motionsprogram när jag sen blev ståendes ute på gården med frågvisa granntjejer. Väl vid Knutpunkten fick jag stanna för ett rödljus så jag tror faktiskt att den rätta tiden är en 3-4 minuter mindre … men vem räknar? ;o) Jag är hursom nöjd med mig själv & kommer lätt att göra detta fler gånger. Hela min promenad kan man se utstakad på karta här. Nu har jag ett klockslag att slå till nästa promenad, blir ju mer skoj om man har nått att kämpa emot, en tid att slå =D

NU JÄKLAR…

Blir inte mycket av det sunt aktiva i livet för tillfället utan mest slappande, dvs sol/bad/gårdsbus där dottern rastas & mamman får stå åt sidan med sitt. Nu är dock tanken att jag ska råda bot på detta så jag har äntligen införskaffat mig ett par springtofflor! Till helgen kommer det att bli en premiärrunda med dessa på fötterna. Har även laddat ner ett löpningsprogram till min telelur så jag kan ha koll på sträcka, hastighet & tiden det tar. Kommer inte att ta mig vatten över huvudet utan börja i liten skala; bättre att sätta upp små mål & klara dessa än att ta sig för nått stort som man inte kan fullfölja & på så sätt slipper man känna att man misslyckas! Redan ikväll kommer jag testa springtofflan; tanken är en promenenad i rask takt in till Knutpunkten när jag ska ta bussen mot jobb om vädret är på min sida…Nya tag..!!!

Sitter i soffan med en kopp kaffe efter maten. Skulle egentligen varit uppe på gymmet & svettats vid detta laget men fick snällt lägga den planen på hyllan pga en förkylning i kroppen. Hade jag haft en frihelg hade jag tagit mig in för ett liiitet pass men då jag ska jobba hela helgen vågar jag inte chansa. Sist jag gick på gymmet trots att jag mådde skit så bröt det ut rejält & ja, det kostar ju inte gratis att vara hemma sjuk från jobb. Får hoppas att jag kommer iväg på onsdag; måndagen går åt till en massa annat med sönernas skola så jag får alldeles för få sömntimmar efter jobbnatten. Dock ska jag komma iväg på en promenad hade jag tänkt,;gå till Pålsjökrog, vända om & sen gå hem igen. Tinkarpsbacken är bra träning på hemvägen =)

Marsch/Lunk

Det där med motionen har det blivit allt sämre med, känns nått fruktansvärt trist. Ett tag var jag så jäkla bra på att få till det med gymtid & promenader men de senaste veckorna så är där alltid något som kommit emellan. Jag är ‘rädd’ för att slappa till helt, så pass att man inte kommer igång igen. På måndag SKA jag till gymmet innan det är dags för jobbnatten. Inget får komma emellan…inget!

Igår satt jag här hemma i väntan på att det skulle bli dags att bege sig mot bussen för färd ner mot jobb & mitt i väntan beslöt jag mig för att gå in till stan istället. Det var en promenix på 6,7 km & när jag stängde ytterdörren bakom mig startade jag tidtagaruret, vinkade till dottern i fönstret & sen började promenaden. Halvvägs mot Knutpunkten, som var mitt mål, körde min buss förbi mig. Klockan tickade på mot 20:00 & det är klockslaget då Landskronabussen lämnar ‘Knutan’. Den bussen var tanken att jag skulle hinna med så jag ökade på takten en aning. På sina håll var det stora isfläckar så då fick man sakta ner farten. Lunk, marsch, lunk, marsch. Framme på Knutpunkten tog jag fram min mobil för att stänga av tidtagaruret & i samma veva ser jag Landskronabussen lämna sin hållplats ett par minuter för tidigt *suckar* Dock försvann irritationen när jag insåg att uret stannat på 01.01.54 – utan isfläckar tror jag bestämt att jag gått på 50 minuter, får göra om den promenixen när dessa behagar töa bort =D

MOTIONSBLUBB

Sista jobbnatten framför mig nu, sen är jag fri hela kommande vecka. Ska bli så skönt! I morgon ska jag ta mig in till stan för en gymtimme eller två på kvällen. Ska även passa på att ställa mig på vågen när jag är där. Behövs ju egentligen inte eftersom jag fortfarande minskar på kroppsmåtten, men kan inte motstå av ren nyfikenhet ;o) Ska bli spännande & se om vikten står still även denna vecka.

Sambo brukar ju ha ett yogapass här hemma om tisdagar men den här veckan har han lagt det på onsdagen för att jag ska kunna vara med =0 Det är inte utan att man redan nu är liiite nervös…haha. Jag har ju testat en del av hans övningar då han tränat på egen hand & det är fanimej ingen barnlek det där. Bara av att prova på en minut eller två kändes rejält i framförallt benen. Hur ska benen då må efter en timme? ;o) Kanske håller dom inte på en timme? Jag vet ärligt inte hur länge passet brukar vara då jag i regel jobbar de dagar hon är här. Oavsett så kommer jag nog ha en grym träningsvärk efteråt =P

På tisdag vankas det en promenix med grannen & den ser vi fram emot. Önskar att snön ville försvinna nu & ge plats för våren! Har funderingar på att börja springa så fort det är bättre väder & lite ljusare kvällar. Måste bara införskaffa rätt outfit både vad gäller kläder & skor, framförallt skor. Vad man har i övrigt på kroppen kvittar ju. När det närmar sig får jag bege mig ner till Landskrona en torsdag; genom jobb har vi bra rabatt på Team Sportia där. 20% på ordinarie priser & 10% på reapriser. Gäller endast torsdagar efter kl.18 samt i Landskronabutiken. Allt man behöver göra är att visa sin legitimation; kommunens id-bricka.

Promenix

Nyssenss hemkomna efter dagens promenad – blev en rätt bra runda tycker jag =D

//Jessica

STORMsteg

Kom iväg på vår promenad idag. Blev inte på eftermiddagen som vi först tänkt, inte heller på tidiga kvällen som jag hade som backup, utan när klockan passerat 19:30 så begav vi oss. Och jisses som det blåste – halv storm ju! Trodde ett tag att jag skulle blåsa omkull…haha =P

För er som vet hur vi bor kan jag berätta att promenixenklockan startade direkt utanför dörren & vi gick mot formtoppen, sen tog vi gång- & cykelvägen rakt fram mot Sofierokiosken. Tog av åt höger & gick under bron. Sen följde vi cykelvägen förbi Sofierokiosken, förbi Sofiero & sen gick vi ner för Tinkarpsbacken; fram till hållplatsen utanför Vikingstrand (där vi badade siss). När vi nådde dit gick vi över gatan & promenerade samma håll hem!  5,54 km på lite drygt 58 minuter är både jag & sambo nöjda med. Halvmedvind ner för backen & mest bara motvind/sidovind uppför. Jag är iallafall skitnöjd & det med tanke på att jag halvvägs ner i Tinkarpsbacken kände mig nått sjukt yrslig. Fick gå tittandes ner i asfalten, kikade jag upp snurrade allt runt omkring mig & det var stundtals riktigt obehagligt  =/

Nu sitter jag uppkrupen i soffan med min laptop i knät. Jag är nyduschad & har en rykande kopp kaffe framför mig. Blockljusen är tända & jag känner mig pigg i både kropp & knopp =D

Dagens promenad landade på 9084 steg för mig & snudd på 8000 för sambo. Mer siffor kan du se här =)
//Jessica

Motion

Tvekade under dagen till om jag skulle gå den där promenaden på sena eftermiddagen eller om jag skulle skippa den. Hade haft en dag av illamående & skallebank så jag var inte så pigg på det till en början, men så snart jag kom utanför dörren kom motivationen. Det var kallt ute, riktigt höstväder & vi hade säkert inte mer än max 11 grader. På det hängde regnet i luften samt så blåste isiga vindar *huttrar till*

När jag & grannen lämnat våra döttrar på gymnastiken begav vi oss. Jag lät grannen visa vägen & sen svassade jag efter. Som snudd på följa John…hahaha. Hon är mer hemmastad i snårskogen här så för att ta mig från start till mål utan att dratta på ändan skuttade jag nästintill i hennes fotspår ;o) Lagom tills vi begav oss kom ju (såklart) regnet & det gjorde ju inte så mycket när man gick i skogen, med skydd av träden. Gjorde iofs* inget sen heller men det var inget skönt när man gick i motvind & helst inte med den där iskalla vinden som gjorde nått sjukt ont i pannan. Måste införskaffa mig en mössa..hehe =P

Vi fick oss nätt & jämnt en promenad på 40 minuter tippar jag på & enligt stegräknaren hade vi gått oss till en snudd på 6000 steg, då inräknat de vi samlade på oss på väg från hemmen till gympan. Jag är helt nöjd med det resultatet & på måndag är det träningsdags igen! Gruppmöte först, träning sen & därefter är det jobbdags. Ska bli sååå skönt att komma igång igen med träningen! =D

*iofs = I och för sig