Posts Tagged ‘Motion’

LADDAR

Emilia ville ut på en cykelrunda & sambo tyckte det lät som ett bra förslag då han var sugen på en kvällspromenad & visst lät det lockande men jag valde ändå att stanna hemma. Tänker istället passa på att ensam bege mig ut på en joggingrunda, har nu Emilia fått trampa runt lite så behöver man inte få dåligt samvete när man lämnar henne hemma sen. Visst skulle jag kunna bege mig nu, när dom inte är hemma, men min telelur behöver laddas så jag kan nyttja JogTracker. Vill ju ha programmet igång så man har koll på längd & klockslag; vill se hur tiden blir när jag beger mig utan Emilia som sällskap på cykel =)

SMÅ-ÅNGEST

Blev ingen joggingrunda igår då jag beslöt mig för att vila min fot ännu någon dag, så i morgon är tanken att jag ska bege mig ut på en på kvällen. Om jag tar dottern med eller inte får vi se, det beror på hur hennes dag har varit & hur pigg hon är. Hon ska ju orka cykla en bit & det ska helst inte bli en massa stopp på vägen. Lite stopp gör ju inget, då blir det mer som en intervallträning & det är ju inte fel.

Igår hade jag lite små-ångest över att jag inte kom iväg varken på joggingrundan eller gymmet innan det var dags för mig att bege mig mot jobb, men när jag gick av mitt nattpass i morse var den ångesten borta! Natten har varit superaktiv, mest spring hela tiden. Var inte många minuter man hann sitta ner mellan 03:00-06:30 så motion har jag fått, både så det räcker & blir över för oss alla =P

01:01:26

Min promenad igår blev av! Inget kom emellan, till & med vädret blev bättre! Det var verkligen skönt att gå in till Knutpunkten & jag hann i god tid innan min buss mot jobb skulle gå. Köpte mig en Gainomax för en hutlös peng men kände att jag minsann var värd den =P Tiden i rubriken är egentligen lite missvisande då jag redan satt igång mitt motionsprogram när jag sen blev ståendes ute på gården med frågvisa granntjejer. Väl vid Knutpunkten fick jag stanna för ett rödljus så jag tror faktiskt att den rätta tiden är en 3-4 minuter mindre … men vem räknar? ;o) Jag är hursom nöjd med mig själv & kommer lätt att göra detta fler gånger. Hela min promenad kan man se utstakad på karta här. Nu har jag ett klockslag att slå till nästa promenad, blir ju mer skoj om man har nått att kämpa emot, en tid att slå =D

NU JÄKLAR…

Blir inte mycket av det sunt aktiva i livet för tillfället utan mest slappande, dvs sol/bad/gårdsbus där dottern rastas & mamman får stå åt sidan med sitt. Nu är dock tanken att jag ska råda bot på detta så jag har äntligen införskaffat mig ett par springtofflor! Till helgen kommer det att bli en premiärrunda med dessa på fötterna. Har även laddat ner ett löpningsprogram till min telelur så jag kan ha koll på sträcka, hastighet & tiden det tar. Kommer inte att ta mig vatten över huvudet utan börja i liten skala; bättre att sätta upp små mål & klara dessa än att ta sig för nått stort som man inte kan fullfölja & på så sätt slipper man känna att man misslyckas! Redan ikväll kommer jag testa springtofflan; tanken är en promenenad i rask takt in till Knutpunkten när jag ska ta bussen mot jobb om vädret är på min sida…Nya tag..!!!

SAKNAD

Nyss hemkommen efter en kylig men mysig promenad med äldste sonen. Känns gott efter en slapp dag i solen! Kan sakna de där kvällspromenaderna jag hade med grannen även om jag egentligen tycker det är skittrist att bara gå & gå trots att man har trevligt sällskap; jag är mer den som svettas runt på gymmet *ler* Nu är ju grannen inte den mest mobila (no offence ;o) pga sin graviditet men om en månad från nu har hon säkert ‘ploppat’ ut bebbse & känner jag henne rätt så lär det bli promenadkvällar igen, iallafall hoppas jag på det. Om inte annat så verkar sonen gilla det där med att traska runt & kanske ber han mammsen komma med fler gånger eller så tyckte han jag pladdrade för mycket & lämnar mig hemma =D

PRIORITERINGAR

Dagarna rullar på & tiden försvinner som måsskitar i dimman. Jag vill så mycket men hinner knappt med hälften. Är bra längesen nu sen jag tränade sist & det gör mig butter, lättirriterad & tjurig. Trivs inte helt med mig själv – än – undrar så när det ändras. Måste ta tag i det här med träningen igen. Känner att jag kommit in i en ond cirkel där tiden inte räcker till & det där är bara så korkat då vi alla har exakt lika många minuter på våra dygn. Får en till det borde en annan också få det. Och ja, jag vet att det handlar om prioritering & att jag oftast prioriterar allt & alla andra före mig själv. Just nu är det dottern som är prio ett vad gäller utebus; hon får rasta sig med kompisarna medans jag sitter pall & sörplar kaffe. Istället hade jag kunnat bege mig till gymmet men degar ihop istället & jag gillar inte alls den här spiralen!

From med nu ska det bli ändring & bättring, jag ska sätta mig själv & mitt lite mer före. Det ska bli gymmet iallafall två dagar i veckan samt så ska jag masa mig iväg på dagliga promenader! Funderar även på att ta två veckor på sopporna igen; inte för att gå ner mer i vikt utan för att på nytt rensa systemet.

Har precis kommit hem efter en väldans sen promenad & även om det inte blev en lång en (eller vidare rask) så är jag nöjd bara av det faktum att det blev en promenix. Ska ställa mig & koka lite ägg & sen natta mig. I morgon kväll ska jag ta mig in till gymmet för en svettig timme eller två & förhoppningsvis kommer sambon med & gör sällskap, om inte så ska jag bannemig dit ändå!

EN BRA GUIDE PÅ VÄGEN

I det här inlägget tänkte jag tipsa om en bra sajt för alla oss ”bantare” – alla som följt den här bloggen från start vet ju att jag kört en pulverdiet för att nå dit jag är idag…men dessa pulverdieter funkar ju inte för alla & på ‘Gå ner i vikt‘ får man både tips på & information om de olika dieter som finns. Allt är samlat på ett ställe, kan det bli bättre? Här kan man få svar på många av sina frågor på samma gång som man får lite fakta vad gäller viktminskning; olika dieter, motion, hälsokost osv.

Har man svårt att hålla sig till bara en metod så kanske man kan plocka ‘godbitarna’ ur de olika metoderna som finns tillgängliga på sidan. Oavsett om man är överviktig & vill gå ner i vikt eller kanske bara vill hitta sig en ny livsstil så är ‘Gå ner i vikt‘ en bra sida med en hel del matnyttigt. Har man väl bestämt sig för att man vill ta steget till ett nytt & hälsosammare liv är det ju bra om man kan läsa på om de olika dieterna & på så sätt kanske underlätta för sig att hitta en som känns mest rätt & passande för just en själv - kika in vettja =)

Sitter i soffan med en kopp kaffe efter maten. Skulle egentligen varit uppe på gymmet & svettats vid detta laget men fick snällt lägga den planen på hyllan pga en förkylning i kroppen. Hade jag haft en frihelg hade jag tagit mig in för ett liiitet pass men då jag ska jobba hela helgen vågar jag inte chansa. Sist jag gick på gymmet trots att jag mådde skit så bröt det ut rejält & ja, det kostar ju inte gratis att vara hemma sjuk från jobb. Får hoppas att jag kommer iväg på onsdag; måndagen går åt till en massa annat med sönernas skola så jag får alldeles för få sömntimmar efter jobbnatten. Dock ska jag komma iväg på en promenad hade jag tänkt,;gå till Pålsjökrog, vända om & sen gå hem igen. Tinkarpsbacken är bra träning på hemvägen =)

In LOVE

Var iväg på gymmet nu på tidiga kvällen. Sönerna passade sin lillasyster så sambo & jag fick tränat tillsammans. Han cyklade sig två mil samt gick ett par rundor på sina maskiner medans jag stod på crosstrainern i 60 minuter & sen blev det en kvart på mina maskiner innan benen gick ut i strejk *fniss* Jag ÄLSKAR den där crosstrainern, man får verkligen svettas & man känner riktigt hur det tar precis överallt. Började med 7 minuters uppvärmning på den, sen satte jag över på Fitnessprogrammet, medium & sen körde jag på i mina 60 minutrar. Förra gången stod jag där i 50. Kul när man pushar sig själv att palla längre tid för varje gång. Skulle så gärna velat äga en egen! ;o)

Fick även vägt mig idag & tanten väger prick 64kg, har tappat lite till i vikt men det är jag attans så nöjd med – helst efter lördagens festligheter. Lördagen spenderade jag med mina gamla klasskamrater sen 9:e klass, vi har 20 års jubileum till sommaren, kan knappt fatta att det gått så lång tid sen vi slutade =0 Det blev en svullarkväll & en blöt sådan; både öl, vin, shots & grogg slank ner i denna kropp. SÅ värt det =D

Marsch/Lunk

Det där med motionen har det blivit allt sämre med, känns nått fruktansvärt trist. Ett tag var jag så jäkla bra på att få till det med gymtid & promenader men de senaste veckorna så är där alltid något som kommit emellan. Jag är ‘rädd’ för att slappa till helt, så pass att man inte kommer igång igen. På måndag SKA jag till gymmet innan det är dags för jobbnatten. Inget får komma emellan…inget!

Igår satt jag här hemma i väntan på att det skulle bli dags att bege sig mot bussen för färd ner mot jobb & mitt i väntan beslöt jag mig för att gå in till stan istället. Det var en promenix på 6,7 km & när jag stängde ytterdörren bakom mig startade jag tidtagaruret, vinkade till dottern i fönstret & sen började promenaden. Halvvägs mot Knutpunkten, som var mitt mål, körde min buss förbi mig. Klockan tickade på mot 20:00 & det är klockslaget då Landskronabussen lämnar ‘Knutan’. Den bussen var tanken att jag skulle hinna med så jag ökade på takten en aning. På sina håll var det stora isfläckar så då fick man sakta ner farten. Lunk, marsch, lunk, marsch. Framme på Knutpunkten tog jag fram min mobil för att stänga av tidtagaruret & i samma veva ser jag Landskronabussen lämna sin hållplats ett par minuter för tidigt *suckar* Dock försvann irritationen när jag insåg att uret stannat på 01.01.54 – utan isfläckar tror jag bestämt att jag gått på 50 minuter, får göra om den promenixen när dessa behagar töa bort =D