Posts Tagged ‘Löpning’

BÄTTRE ÄN INGET..!

Slocknade tiiidigt igår, var helt slut & på det hade jag en hemsk skallebank. Gymtimmen på kvällen som jag planerat för blev det inget med, så när jag vaknade redan strax efter 07:00 idag bestämde jag mig för att ta en löprunda. Blev ingen mästerrunda & då mitt JogTracker inte funkade som det skulle har jag ingen koll på hur långt jag sprang, dock loggade den tiden & det blev sekunderna under 20 minuter så en 2km tippar jag på att det blev. Som sagt, ingen mästerrunda men bättre än inget =D

Igår lagade vi en smarrig middag, Tacofyllda paprikor, som man lätt kan trixa med för att göra både nyttigare samt onyttigare helt efter eget tycke. Enligt receptet skulle man servera majskolv till men jag inte gillar majs så bytte ut den mot lite ris istället. Funkade bra så jag lägger upp min receptvariant =)

Portionen på tallriken är halv & innehåller ca 400 kcal

Recept för fyra personer

2 röda paprika
500 gr nötfärs
1 gul lök
1 påse Taco kryddmix
1,5 dl riven ost (11%-ig)
4 portioner kokt fullkornsris
1 burk Salsa sås Garlic

Dela & kärna ur paprikorna & lägg dom i en ugnsform. Hacka lök & fräs tillsammans med köttfärsen. Tillsätt kryddmixen (& annan krydda efter smak). Gör enl anvisning på kryddpåsen. Fyll sedan paprikorna med färsen, strö över riven ost & gratinera mitt i ugnen 15-20 minuter. Servera med kokt ris (eller annat tillbehör) ihop med en Salsa & sallad. Man kan trolla, trixa & mixa helt efter egen smak  =D

EN LILLRUNDA I OTTAN

Att börja dagen med en löprunda (om än en yttepytte) har jag länge sett framför mig men inte riktigt kommit till skott. Dels är jag sällan uppe när det klassas som morgon utan lullar mest ur sängen när dagen kallas förmiddag ;o) Men idag vaknade jag tidigt, först av alla i familjen till & med =0

Låg kvar i sängen & försökte somna om men tänkte; ”Nae, varför?? Ut & rör på fläsket nu när du äntligen är vaken i vettig tid!” & det var precis vad jag gjorde. Blev inte en långrunda men jag är ändå nöjd med min bedrift. Klassar mig fortfarande som nybörjare på detta område & då får det ju bli korta turer här hemmavid. Synd bara att jag inte får in en regelbundenhet i springandet. Blir kanske bättre till hösten?

När jag kom hem från lillrundan började jag fixa till frukosten direkt, jag var snuskigt hungrig & magen kurrade redan innan jag stack hemifrån *ler* men jag kände att jag ville ha löpet avklarat för att sen säcka ihop med min ägg- & grötfrukost här vid köksbordet. Fick minsann käkat i lugn & ro då alla fortfarande sov när jag kom hem. Var faktiskt riktigt skönt att vara ensam uppe för omväxlingsskull..hihi =D

Ägg- & grötfrukost *mums*

BLODSMAK =S

Vi kom minsann iväg igår, jag & sonen! Stack hemifrån strax innan kl.21 & började vår tripp med att marschera bort till nya lekplatsen & därifrån startade vi löpet. Vi hade sikte på Hemmakväll uppe på Maria Park. Inte för att handla då =P På vår väg dit fick jag stanna tre gånger & det berodde inte på håll eller att man inte hade orken utan den där blodsmaken i munnen. HUR hade jag kunnat glömma bort den? Förr i världen, då jag var aktiv & sprang fler dagar i veckan, störde denna blodsmak så pass att jag stod & spydde i buskarna ;o) Det slapp jag dock igår & trots att man fick stanna på färden är jag nöjd med mig själv. På hemvägen så gick vi istället; hade motvind & sjukt ont i halsen. Jag har ju inte rätta andningstekniken när jag springer utan jag andas med munnen; både in & ut. Undras om man kan träna på det? Hade man fått rätt på den biten är jag övertygad om att jag sluppit blodsmaken =D

FÖRÄNDRING

Har hela tiden sagt att jag ska stanna kvar uppe på XV & nyttja deras gym efter att vårt medlemsskap går ut men känner samtidigt att det varit kul att testa något nytt; nått mer än ‘bara’ gymträning. Fick tips av J att kolla upp Aktiverum så deras sida har jag precis spanat in & det hade varit det ultimata. Där får man både tillgång till gym & en massa annat spännande i träningsväg såsom Core, Step, Yoga & en hel del annat. Någon hundralapp dyrare i månaden & sämre öppettider än vad man har på XV är väl enda nackdelen. Pengen bryr jag mig inte så mycket om utan det är mest deras öppettider som ’stör’.

Bortsett från den här funderingen har jag planer på att börja springa! Är många år sen sist & på den tiden, då det begav sig, så sprang jag & min pappa 2-3 dagar i veckan & jag fullkomligt älskade det & min förhoppning är ju att jag ska få samma kick även idag. Inte bokstavligt talat idag utan när den dagen kommer; måste införskaffa rätt springtoffla samt en outfit & det är ju inte direkt gratis. Vill inte slänga ut en hel förmögenhet om man nu inte skulle gilla det utan vill hitta nått billigt & bra i nybörjarväg. Får ta mig ner till Team Sportia i Landskrona en torsdag. Som anställd i Landskrona kommun har man 20% rabatt på ordinarie priser samt 10% rabatt på alla reavaror & det blir ju en slant om man handlar allt där. Just nu har gumman sin gymnastik på torsdagar så det blir inte aktuellt förrens den är slut för säsongen. Man har bara möjlighet att handla så förmånligt på torsdagar efter stängning & det hinns inte pga gympan. Det är bara en eller två gånger kvar så nån vecka till sen så =D

Känner att jag på sista tiden slappat till rätt rejält vad gäller träningen; vill mycket men får aldrig tummen loss. Sånt blir snabbt en ond cirkel & jag vill bryta detta beteende innan det får fäste på allvar & man är tillbaka i den gamla lunken, dvs ingen träning alls. Med den bristande träningen kommer de dåliga vanorna även vad gäller maten; jag är inte alls lika noga längre & slarvar en hel del. Misstänker starkt att jag gått upp i vikt & det ger mig ångest! Jag vill INTE ha gamla Jessica tillbaka…