En resedagbok på väg mot ett hälsosammare liv!

Posts Tagged ‘Jogging’

Var ju iväg på en joggingrunda i torsdags & den kändes i benen igår. Ville gärna iväg på ännu en morgonrunda, som igår, men tiden fanns inte riktigt så jag bestämde mig för att det fick bli en kvällsrunda beroende på vad klockan hann bli när allt vi skulle ta oss för under dagen var avklarat.

När uret hade passerat 21:00 & dottern fortfarande var piggelin beslöt jag mig för att bege mig ut på en runda med henne som sällskap på sin cykel. Kanske skulle det trötta ut henne? Sagt & gjort, jag klädde om & sen begav vi oss. Blev inte samma runda som på torsdagen då den rundan kändes rejält i benen så det blev en minimini istället. Och tur var nog det för när rundan var avklarad & springtofflan togs av hade jag nått sjukt ont i vänster fot, kunde knappt gå på den. Timmen senare smärtade det bara jag nuddade den!

Under natten som gÃ¥tt har jag inte fÃ¥tt mycket sömn utan sovit nÃ¥n timme, varit vaken nÃ¥n timme osv. Kom inte helt till ro förrens jag bäddade ner mig pÃ¥ soffan med en iskall handduk lindad runt fot/vrist & benet i högläge. Sambo tyckte redan igÃ¥r att vi borde Ã¥ka upp sÃ¥ nÃ¥n fick titta pÃ¥ foten eftersom det kom sÃ¥ pangboom, men jag ville avvakta som till idag. Hade ju inte trampat fel eller sÃ¥, det borde man ju känt pÃ¥ minirundan? Hursom sÃ¥ ömmar det fortfarande i min fot men jag kan gÃ¥ (halta) & jag kan stÃ¥. Förhoppningsvis sÃ¥ är det ju ännu bättre i morgon, om inte fÃ¥r jag väl visa upp den för nÃ¥n pÃ¥ mÃ¥ndag…

Vi kom minsann iväg igår, jag & sonen! Stack hemifrån strax innan kl.21 & började vår tripp med att marschera bort till nya lekplatsen & därifrån startade vi löpet. Vi hade sikte på Hemmakväll uppe på Maria Park. Inte för att handla då =P På vår väg dit fick jag stanna tre gånger & det berodde inte på håll eller att man inte hade orken utan den där blodsmaken i munnen. HUR hade jag kunnat glömma bort den? Förr i världen, då jag var aktiv & sprang fler dagar i veckan, störde denna blodsmak så pass att jag stod & spydde i buskarna ;o) Det slapp jag dock igår & trots att man fick stanna på färden är jag nöjd med mig själv. På hemvägen så gick vi istället; hade motvind & sjukt ont i halsen. Jag har ju inte rätta andningstekniken när jag springer utan jag andas med munnen; både in & ut. Undras om man kan träna på det? Hade man fått rätt på den biten är jag övertygad om att jag sluppit blodsmaken =D

Har hela tiden sagt att jag ska stanna kvar uppe pÃ¥ XV & nyttja deras gym efter att vÃ¥rt medlemsskap gÃ¥r ut men känner samtidigt att det varit kul att testa nÃ¥got nytt; nÃ¥tt mer än ‘bara’ gymträning. Fick tips av J att kolla upp Aktiverum sÃ¥ deras sida har jag precis spanat in & det hade varit det ultimata. Där fÃ¥r man bÃ¥de tillgÃ¥ng till gym & en massa annat spännande i träningsväg sÃ¥som Core, Step, Yoga & en hel del annat. NÃ¥gon hundralapp dyrare i mÃ¥naden & sämre öppettider än vad man har pÃ¥ XV är väl enda nackdelen. Pengen bryr jag mig inte sÃ¥ mycket om utan det är mest deras öppettider som ‘stör’.

Bortsett från den här funderingen har jag planer på att börja springa! Är många år sen sist & på den tiden, då det begav sig, så sprang jag & min pappa 2-3 dagar i veckan & jag fullkomligt älskade det & min förhoppning är ju att jag ska få samma kick även idag. Inte bokstavligt talat idag utan när den dagen kommer; måste införskaffa rätt springtoffla samt en outfit & det är ju inte direkt gratis. Vill inte slänga ut en hel förmögenhet om man nu inte skulle gilla det utan vill hitta nått billigt & bra i nybörjarväg. Får ta mig ner till Team Sportia i Landskrona en torsdag. Som anställd i Landskrona kommun har man 20% rabatt på ordinarie priser samt 10% rabatt på alla reavaror & det blir ju en slant om man handlar allt där. Just nu har gumman sin gymnastik på torsdagar så det blir inte aktuellt förrens den är slut för säsongen. Man har bara möjlighet att handla så förmånligt på torsdagar efter stängning & det hinns inte pga gympan. Det är bara en eller två gånger kvar så nån vecka till sen så =D

Känner att jag pÃ¥ sista tiden slappat till rätt rejält vad gäller träningen; vill mycket men fÃ¥r aldrig tummen loss. SÃ¥nt blir snabbt en ond cirkel & jag vill bryta detta beteende innan det fÃ¥r fäste pÃ¥ allvar & man är tillbaka i den gamla lunken, dvs ingen träning alls. Med den bristande träningen kommer de dÃ¥liga vanorna även vad gäller maten; jag är inte alls lika noga längre & slarvar en hel del. Misstänker starkt att jag gÃ¥tt upp i vikt & det ger mig Ã¥ngest! Jag vill INTE ha gamla Jessica tillbaka…