En resedagbok på väg mot ett hälsosammare liv!

Posts Tagged ‘Hunger’

Då var det dags att påbörja steg 2 på den här viktresan; upptrappningen. Jag bestämde mig inatt, det är dags att börja äta nu. Och skulle detta sen inte funka för mig så finns där inget som säger att man inte kan ta ytterligare ett par veckor på helfart längre fram. Just nu måste man fokusera på sitt mående & som jag skrivit tidigare har jag kört 11 veckor på sopporna & det får man vara nöjd med då två är på övertid!

Dock blev början av upptrappningen inte som jag planerat för när jag steg upp i morses så skakade jag samman en halv påse i rena farten, det gick av sig självt. Timmen efter var jag fortfarande inte mätt så jag bestämde mig för att koka det där berömda ägget & sen hacka samman det med keso & linfrö; helt enligt boken & wow…det var så fantastikt, ljuvligt gott! Ett stort glas vatten innan, tugga i sig lååångsamt & sen ett stort glas vatten efter. 10 minuter senare sped sig en underbar mättnadskänsla i kroppen & magen har äntligen slutat knorra. Undras om morgonkaffet smakar annorlunda idag! =D

Ignorera morgonfrillan…jag njuuuter av första tuggmålet på 11 veckor! =P

Det har nu för min del gått 4,5 dagar sedan jag började med min VLCD diet, meningen med VLCD dieten är att man efter några dagar ska komma in i något som kallas Ketos. Kort sagt kan man säga att Ketos är när kroppen börjar använda sina reserver i form av fett för att skapa energi vilket leder till fettförbränning och man går ner i vikt.

Tydligen så när man är i Ketos så ska hungerkänslan försvinna samt att man ska känna ett tillskott av energi och man ska bli pigg och glad. Jag trodde att jag hade nått detta tillstånd under dagen idag men jag hade nog fel.

Jag har fram tills tidigare idag haft det rätt jobbigt, jag har gått omkring och varit konstant hungrig, det har inte hjälpt att äta sopporna eller shakerna utan hungern har konstant varit där som en illsinnad följeslagare. Men så när jag vaknade imorse så kände jag ingen hunger alls utan jag fick nästan tvinga mig själv att ta min morgon shake, efter shaken så kännde jag mig fortfarande mätt och samma sak när det var dags för lunch soppan, jag var mätt men tvingade mig själv att äta soppan och senare på eftermiddagen så kände jag ett enormt tillskott av energi, jag kände mig pigg och var allmänt glad.

Nu till kvälls shaken var jag fortfarande i det tillståndet vilket ledde mig till att tro att jag faktiskt var i Ketos men hur som helst bestämde jag mig för att äta min shake fast jag var mätt. Ungefär en timme efter att jag ätit den shaken så kändes det precis som att all energi bara försvann ur mig och hungern är återigen tillbaks och det ordentligt.

Här är ingen hemma förutom mig och Emilia och jag har flertalet gånger fått stoppa mig själv för att inte gå ut i köket för att ta något att äta. Jag hoppas dock att jag snart når detta tillstånd av mättnadskänsla och glädje igen för om jag når dit så kommer resten av dessa fyra veckor inte vara några problem. Om jag inte når dit får man väl gå omkring och känna sig som ett hungrigt monster i ytterligare 3.5 veckor

Hungrigt Monster

Så, då har jag äntligen fått tummarna loss och mätt kroppsdelar. Har även fått lagt upp resultatet under ”Jessicas framsteg” o den sidan kommer att uppdateras varje vecka. Vikten på måndagar o måtten på torsdagar. Det bästa med dagens mätning var att midjemåttet minskat(!) med 1,5 cm sen i måndags. Kan det verkligen vara möjlig? Redan? Så snabbt efter start? Skitsamma, jag köper det *glad* =D

Tredje dagen har tagit sin början och jag har väl inte direkt haft några hungersproblem. Inte om man jämför med sambohjärtat. Den jobbigaste stunden (hittills) för mig var tisdags kväll. Då hann jag inte äta min VLCD vid 19 eftersom jag skulle iväg mot jobb. Fick skjuta på den i ett par timmar och det var första gången som jag kände av den där illamåendehungern och sen påverkade det resten av natten. Allt blev fel och när jag kom hem på morgonen fick jag lägga mig hungrig. Men det var förhoppningsvis både första o sista gången. Hädanefter ska jag köra på som jag gjorde dag ett. Fem måltider/dygn är nog bäst =)

Skulle gått på Geocaching ikväll men dagens motion får heta Väla istället då vi ska ut dit efter att sambo slutat jobba. Vi behöver båda träningskläder samt gympaskor – träningsstart på tisdag ju och jag längtar!

Så var det dags för en liten uppdatering från Andreas.

Det har varit lite tyst om mig igår och det har berott på att jag haft det rätt kämpigt. Jag är nu inne på tredje dagen på min VLCD diet och det har hittills varit allt annat än lätt, jag har i stort sett varit konstant hungrig bortsett får ett par timmar under dagen i går. Jag har haft mycket mer huvudvärk än vad som är normalt och detta trots att jag druckit enorma mängder vatten.

Jag har svårt att fokusera och koncentrera mig på jobbet när jag är på kontoret och det känns som att det enda man tänker på är mat, jag trodde själv att mitt sug efter Coca Cola skulle vara det jobbigaste men så är det inte faktiskt jag tycker att Cola abstinensen mest lyser med sin frånvaro. Men det kan ju faktiskt vara så att orsaken till att jag har så mycket huvudvärk är just frånvaron av koffein i form av min Coca Cola, man känner sig rätt annorlunda mot vad man brukar göra så det är i varje fall för min del väldigt svårt att analysera exakt vad en viss sak beror på.

Mitt humör har också ändrats ganska radikalt jag blir väldigt lätt irriterad och sur på saker och ting, det spelar egentligen ingen roll hur litet och obetydligt något är utan jag tar det personligt direkt och blir sur, ni som har åkt bil med mig vet hur ”förbannad” jag kan bli på mina (mot)med trafikanter, ni skulle bara se mig nu

Vi var som Jessica redan rapporterat om ute och gick vår första gemensamma motions promenad igår, det gällde att gå 20 minuter i rask takt. 20 minuter kan tyckas lite men för mig som inte har gått ordentligt på hur länge som helst så kändes det faktiskt att man rörde på sig, man fick upp lite flås också vilket ju är bra. Efter rundan så kände jag mig piggare men hade en grym huvudvärk.

Trots att det var både skönt och uppfriskande att ta en promenad så är det rätt så tråkigt att bara vara ute och mållöst traska omkring på gatorna hemmavid så därför har vi bestämt oss för att börja pyssla med Geocaching. Geocaching är i stort sett en modern verision av gömma skatten men man använder GPS för att hitta skatterna. Jag ladde ner lite Geocache verktyg till min Iphone igår och idag ska vi ut på den första ”skatt” rundan om vädret tillåter. Dom stora barnen där hemma ska också följa med eftersom dom tyckte detta lät väldigt spännande.

Iden till att börja med detta kom för mig för något år sedan då jag för första gången hörde talas om Geocaching, jag tyckte det lät som en spännande sak att pyssla med men mer än så blev det inte, nu visade sig att våra grannar pysslar med detta och när dom berättade om det så väcktes mina tankar på det till liv igen så all creds till grannarna för att dom kommer att göra våra promenader lättare och roligare.

Då är det kväller och strax dags för en promenix. Har precis käkat en tallrik grönsakssoppa, eller VLCD-soppa som det väl heter. Sitter o väntar på dottern som ska äta klart på sin knäckemacka. När detta är gjort blir det gympaskor på, dotter i vagn och sen iväg =) Till morgondagens promenad tänker jag låta henne cykla medans jag går. Skulle från början gått från jobb upp till stationen för att ta ett senare tåg än det jag brukar men då regnet föll struntade jag i det. En sak o vara ute och gå i regnet för att sen bara gå hem o byta om, men efter jag slutat på jobbet tar det en timme för mig att komma hem med buss/tåg/buss o skulle jag skippat 07:04-tåget hade jag varit hemma ytterligare en halvtimme senare och inget skoj som en dränkt katt. Sambo gick inte sin promenad på sin lunch så vi ska gå tillsammans =) Efter en vrålhungrig halvtimme så börjar mättnadskänslan sprida sig i kroppen, känns riktigt gott!

Igår, när det var dags för barnen att äta middag/kvällsmat, var det premiär för mig med första påsen. Var ju med blandade känslor som man kokte upp sitt vatten o rörde samman den sk Grönsakssoppan. Den såg inte vidare aptitlig ut och när det var dags för provsmak rynkade jag automatiskt på näsan. Döm om min förvåning när den visade sig smaka grönsakssoppa! Påminner om en redd grönsakssoppa, en onyttig variant som man rett med grädde istället för mjölk/vatten. Det enda som fattades var en knäckemacka med ost samt lite grönsaksbitar i själva soppan. Snacka om positivt överraskad! Riktigt gott minsann =D

Drack två glas vatten innan soppan samt ett under måltiden. Käkade vid 18-snåret så jag var lite orolig att man skulle bli hungrig rätt snabbt efter just pga att jag inte hade knäcke till. Det visade sig sen att jag började bli småhungrig runt 23-tiden förstan. Kanske berodde det på att det var full rulle på jobb fram tills dess? Dock blev det inte läge att shake:a förrens vid midnatt och då tog jag två glas vatten innan, sen en halv portion chokladshake och ytterligare två glas vatten efter. Till o med chokladen smakade gott. Har ju skräckminnen efter min Nutrilett-tid och det är nog det läbbigste mög jag hällt i mig. Smakade kornigt, grusaktigt och nada smak; påminde om papperssmak *ryser till vid minnet* Hursom, sen stod jag mig på den halva shaken fram tills vid 4-snåret, då skakade jag ihop den andra halvan – åter i samband med två glas vatten innan samt två efter. När jag sen kom hem vid 8:15 i morse så var jag inte det minsta hungrig men det hade då gått fyra timmar o det var åter dags för en shake, frukosten. Så mitt vatten, en halv vaniljshake och vatten igen. Sen var det nattningsdags. Steg upp strax vid 15:oo och då var jag smått hungrig så innan jag kokte mig kaffet blev det resten av shaken + det sedvanliga vattnet. Nu är klockan på väg mot 18:oo och jag börjar känna mig lite hungrig. Idag blir det att testa Sparrissoppan =)

Detta går över förväntan. Trodde jag skulle gå omkring o vara nått sjukt hungrig hela tiden, ilsk, darrig och ha grym huvudvärk. Men jag inbillar mig att jag sluppit det då jag delar två av dygnets påsar till fyra måltider och äter den varma soppan på kvällen. Värre är det för sambohjärtat. Han känner sig konstant hungrig och han har just nu skallebank så han har lagt sig att vila lite; skulle försöka vila bort matsuget =/

Har fortfarande inte haft tid att mäta kroppen. Ska packa måttbandet med i jobbväskan o se om där blir tid över till det under natten. Får inte glömma shakern samt en påse + vattenflaskan! Har till och med fått mig två promenixer idag. Iofs bara 15 minuters men bättre än inget. Stod i papprena att man skulle gå 20 minuter varje dag denna första vecka så jag borde väl vara safe…eller? Ser fram emot träningsstarten =D