En resedagbok på väg mot ett hälsosammare liv!

Posts Tagged ‘Grötfrukost’

Nu sitter den här tanten nyduschad & bubblig efter att hon äntligen kommit in pÃ¥ gymmet! Jag hade ju redan igÃ¥r bestämt mig för att jag skulle ta mig in dit för en promenad pÃ¥ löpbandet men jag har sovit rätt illa bÃ¥de under natten & under morgonen/förmiddagen sÃ¥ allt hängde ju pÃ¥ vilken tid jag vaknade. I eftermiddag har ju Emilia gymnastik kl.16 & sen ska det fixas med mat, jobbväskan ska packas & sen gÃ¥r jag ju mot bussen redan strax efter kl.19 sÃ¥ gott om tid hade det varit ont om – om jag nu inte hunnit sÃ¥ som jag hann…

Jag klev upp strax innan kl.11 & fixade direkt iordning frukosten bestÃ¥ende av 1 portion havregröt med lite äpplemos samt en skvätt mjölk. Det blev ocksÃ¥ tvÃ¥ knäckemackor med  keso & ägg, ett stort glas vatten & en halv kopp kaffe. Intog detta i köket med laptopen som sällskap & sÃ¥ fort den sista munfull kaffe var svald bytte jag om till träningsstassen & sen satt jag & slappade/smälte maten för att vid middagstid bege mig till gymmet. När jag bytt frÃ¥n uteskor till gympa kände jag mig riktigt taggad men det märktes snabbt att det gÃ¥tt sina mÃ¥nader sen jag var där inne sist! I samma veva som jag körde igÃ¥ng löpbandet insÃ¥g jag att jag snällt fick sänka hastigheten =o Summan av min timme pÃ¥ gymmet blev en rask promenad pÃ¥ 3,5km (varav 1km i 5km/h & 2,5km i 6.4km/h) & som avslutning tog jag ett minilöp pÃ¥ 1,5km med hastighet 10km/h & jisses sÃ¥ gott det var…efterÃ¥t ;o)

Hade lovat mig själv att börja i light mode med bara detta jag nu fÃ¥tt gjort, men, jag kan ärligt säga att det var svÃ¥rt att packa ihop sig & gÃ¥ hem efter att löpbandet stannat! DÃ¥ hade jag sÃ¥ mycket bubblande adrenalin i kroppen att jag riktigt fick stÃ¥lsätta mig för att inte gÃ¥ in i själva gymdelen & det var bannemej inte enkelt. Nu Ã¥terstÃ¥r det att se hur tiden räcker till vad gäller i morgon; händer en hel del som gör att jag inte fÃ¥r min normala dos sömn mellan tvÃ¥ nattpass, men om jag känner att där finns tid innan jobbnatten sÃ¥ blir det ett nytt besök pÃ¥ gymmet; denna gÃ¥ng skrotdelen…

Att börja dagen med en löprunda (om än en yttepytte) har jag länge sett framför mig men inte riktigt kommit till skott. Dels är jag sällan uppe när det klassas som morgon utan lullar mest ur sängen när dagen kallas förmiddag ;o) Men idag vaknade jag tidigt, först av alla i familjen till & med =0

LÃ¥g kvar i sängen & försökte somna om men tänkte; ”Nae, varför?? Ut & rör pÃ¥ fläsket nu när du äntligen är vaken i vettig tid!” & det var precis vad jag gjorde. Blev inte en lÃ¥ngrunda men jag är ändÃ¥ nöjd med min bedrift. Klassar mig fortfarande som nybörjare pÃ¥ detta omrÃ¥de & dÃ¥ fÃ¥r det ju bli korta turer här hemmavid. Synd bara att jag inte fÃ¥r in en regelbundenhet i springandet. Blir kanske bättre till hösten?

När jag kom hem från lillrundan började jag fixa till frukosten direkt, jag var snuskigt hungrig & magen kurrade redan innan jag stack hemifrån *ler* men jag kände att jag ville ha löpet avklarat för att sen säcka ihop med min ägg- & grötfrukost här vid köksbordet. Fick minsann käkat i lugn & ro då alla fortfarande sov när jag kom hem. Var faktiskt riktigt skönt att vara ensam uppe för omväxlingsskull..hihi =D

Ägg- & grötfrukost *mums*

God morgon! Lyckades minsann ta mig ur sängen för egen maskin men jag kan ju tala om att det känns i kroppen idag; det gör absolut inget att jag inte kommer iväg pÃ¥ en kvällspromenad…haha ;o) Tanten är som nykokt kola – känner mig alldeles slapp & seg i hela kroppen *fniss*

Sitter uppkrupen i soffan med en kopp kaffe. Frukosten är uppäten sen snart en timme; blev gröt för ovanlighetens skull. Har ännu inte ätit mitt ägg utan tänkte spara pÃ¥ det tills innan vi ska bege oss mot bussen; ska ner pÃ¥ jobb idag för ett medarbetarsamtal. FÃ¥r bli nÃ¥gon mat pÃ¥ vägen sen efter att vi är klara där. En sub hade varit gott eller en bakad potatis. Mmm…en bakad potatis med ägg, räkor & keso  =D

Nej, om man skulle fixa iordning sig med kläder & sen packa väskan som vi ska ha med oss. Får ha med nån frukt & lite nötter samt ritsaker åt dottern. Behöver ha med lite mutor också, i form av Mariekex ;o)