Blev ju inte av att jag varesig gick på promenaden eller gick in på gymmet igår (som jag skrivit om i andra bloggen) så idag skulle jag bara in dit! Exakt när hade jag inte direkt planerat men att jag skulle låta dottern få vara hemma ensam igen ingick i planen. Till hennes missnöje så stannade sambo/papps hemma från jobb så helt ensam skulle hon ju inte bli. Vi fick köra samma som sist, då Jonatan var hemma. Dvs pappsen fick stanna på ”sitt rum” medans jag var iväg *fniss* Denna gång behövde jag ju inte stressa mig hem eftersom att där var en annan vuxen hemma – om så instängd i sovrummet =)

Inne på gymmet var jag till en början helt ensam. Snacka om lyx! Så jag dök fjärrkontrollen & flippade fram till 3:an där en repris av Hells Kitchen precis skulle till att börja. Jag bestämde mig där & då att jag skulle stå på ”min” crosstrainer programmet ut, dvs ca 50 minuter. Men när jag ställde in tiden så ändrade jag mig & satte programmet på 60 minuter istället. Skulle jag palla 50 så skulle det väl vara f-a-n om jag inte stod 60!

Jag körde på samma programval som de sista gångerna & när klockan stod på 45 minuter hade fötterna snudd på domnat bort, benen var nästan som överkokt spaghetti & svetten rann som om någon hällt en spann vatten över huvudet på mig – men – jag stod kvar & på ren jäkla vilja så stod jag tiden ut! Jag är så förbannat jävla stolt över mig själv så det finns inte!!! 60 minuter på Level 8 trollade bort 598 kalorier =D NU är tanten på G!

@ 15:15

Idag släppte sambo av mig på gymmet efter att vi mathandlat & det blev 50 minuter på crosstrainern =0 Undras om man kommer att kunna gå i morgon…haha. Blev även att jag cyklade 20 minuter innan jag till slut bussade mig hemåt. Känns redan nått grymt i benen, undrar så hur det kommer att vara i morgon eller i övermorgon. Tur att man är fri från jobb resten av veckan ;o)

Testade nått nytt bar idag. Ingen Xtravaganza-bar utan ett tyskt. Köpte det på Willys bara för att jag skulle få nått i mig innan gymmet & det var riktigt mumsigt. Ett bar är 222 kcal, 3,4 gram protein, 31,4 gram kolhydrater samt 9,2 gram fett. Funkade perfekt innan träningen & man stod sig på det tills man kom hem 1,5 timme senare. Inget man kanske äter varje dag men då & då om man inte hinner med mat, om man ska ta sig nått ‘på vägen’.

Just det ja. När vi ändå är inne på ämnet kalorier. När man gick på helfarten (enbart soppor) så fick man i sig ca 500 kcal på hela dagen & mitt spinningpass på 50 minuter brände bort strax under 600 kcal; kanske inte så konstigt att man håller sin vikt så pass bra som man gör? Även om jag förr inte pallat mer än 15 minuter som max åt gången så har man ju ändå kört 15 minuter x2 eller x3 medans man varit där.