Posts Tagged ‘Förbränning’
NU är tanten på G!
Blev ju inte av att jag varesig gick pÃ¥ promenaden eller gick in pÃ¥ gymmet igÃ¥r (som jag skrivit om i andra bloggen) sÃ¥ idag skulle jag bara in dit! Exakt när hade jag inte direkt planerat men att jag skulle lÃ¥ta dottern fÃ¥ vara hemma ensam igen ingick i planen. Till hennes missnöje sÃ¥ stannade sambo/papps hemma frÃ¥n jobb sÃ¥ helt ensam skulle hon ju inte bli. Vi fick köra samma som sist, dÃ¥ Jonatan var hemma. Dvs pappsen fick stanna pÃ¥ ”sitt rum” medans jag var iväg *fniss* Denna gÃ¥ng behövde jag ju inte stressa mig hem eftersom att där var en annan vuxen hemma – om sÃ¥ instängd i sovrummet =)
Inne pÃ¥ gymmet var jag till en början helt ensam. Snacka om lyx! SÃ¥ jag dök fjärrkontrollen & flippade fram till 3:an där en repris av Hells Kitchen precis skulle till att börja. Jag bestämde mig där & dÃ¥ att jag skulle stÃ¥ pÃ¥ ”min” crosstrainer programmet ut, dvs ca 50 minuter. Men när jag ställde in tiden sÃ¥ ändrade jag mig & satte programmet pÃ¥ 60 minuter istället. Skulle jag palla 50 sÃ¥ skulle det väl vara f-a-n om jag inte stod 60!
Jag körde pÃ¥ samma programval som de sista gÃ¥ngerna & när klockan stod pÃ¥ 45 minuter hade fötterna snudd pÃ¥ domnat bort, benen var nästan som överkokt spaghetti & svetten rann som om nÃ¥gon hällt en spann vatten över huvudet pÃ¥ mig – men – jag stod kvar & pÃ¥ ren jäkla vilja sÃ¥ stod jag tiden ut! Jag är sÃ¥ förbannat jävla stolt över mig själv sÃ¥ det finns inte!!! 60 minuter pÃ¥ Level 8 trollade bort 598 kalorier =D NU är tanten pÃ¥ G!
@ 15:15
CORNY Рm̴ltidsbar
Idag släppte sambo av mig pÃ¥ gymmet efter att vi mathandlat & det blev 50 minuter pÃ¥ crosstrainern =0 Undras om man kommer att kunna gÃ¥ i morgon…haha. Blev även att jag cyklade 20 minuter innan jag till slut bussade mig hemÃ¥t. Känns redan nÃ¥tt grymt i benen, undrar sÃ¥ hur det kommer att vara i morgon eller i övermorgon. Tur att man är fri frÃ¥n jobb resten av veckan ;o)
Testade nÃ¥tt nytt bar idag. Ingen Xtravaganza-bar utan ett tyskt. Köpte det pÃ¥ Willys bara för att jag skulle fÃ¥ nÃ¥tt i mig innan gymmet & det var riktigt mumsigt. Ett bar är 222 kcal, 3,4 gram protein, 31,4 gram kolhydrater samt 9,2 gram fett. Funkade perfekt innan träningen & man stod sig pÃ¥ det tills man kom hem 1,5 timme senare. Inget man kanske äter varje dag men dÃ¥ & dÃ¥ om man inte hinner med mat, om man ska ta sig nÃ¥tt ‘pÃ¥ vägen’.
Just det ja. När vi ändå är inne på ämnet kalorier. När man gick på helfarten (enbart soppor) så fick man i sig ca 500 kcal på hela dagen & mitt spinningpass på 50 minuter brände bort strax under 600 kcal; kanske inte så konstigt att man håller sin vikt så pass bra som man gör? Även om jag förr inte pallat mer än 15 minuter som max åt gången så har man ju ändå kört 15 minuter x2 eller x3 medans man varit där.