En resedagbok på väg mot ett hälsosammare liv!

Posts Tagged ‘Fettmätning’

Blir inte alls så kontinuerligt med träningen som jag önskat. Vissa dagar är det stört omöjligt att komma iväg & det är så trist. Jag vill ju vara på gymmet tre dagar i veckan; måndag, onsdag & fredag. Dessa vill jag ha som stående träningsdagar & för det mesta så klaffar det iofs men så fort det inte blir av känns det urtrist. Förra veckan var en sådan vecka. Dock hade jag en förkylning i kroppen & då ska jag undvika gymmet, det vet jag av erfarenhet. De gånger jag tränat när jag mått halvkass så har det brutit ut rejält senare på kvällen/natten. Nu har snön nästan helt försvunnit & det är dags att ta upp promenerandet.

IgÃ¥r stack jag iväg till gymmet efter att jag kockat klart familjens dinner. Blev en timme pÃ¥ Crosstrainern & sen knappa 20 minuter pÃ¥ maskinerna. Vi var tre pÃ¥ hela gymmet men när jag varit där knappt 15 minuter var jag ensam kvar. Tycker där blir mindre & mindre folk för varje gÃ¥ng man är där uppe & det kvittar vilken tid man kommer. Men visst, det är skönt sÃ¥ det är inte sÃ¥ att jag gnäller…haha =P

Fick även vägt mig igår när jag var uppe på viktcentrat & jag har tappat ytterligare på vågen. Väger nu 63 kg & funderar på om jag ska ta ett ryck & gå ner till mina 60 kg som jag ville från första början. Känns som om man degat till sig lite här & var, som om man faktiskt lagt på sig. Dendärtidenimånaden står för dörren & då brukar jag svullna lite iofs. Kanske ska man boka in sig för en ny mätning på Tanitavågen så man får se hur det står till med fördelningen i kroppen. Om man tappat i muskelmassa eller ökat i fett%. Sambo min måste tycka att jag är tjatig & jobbig för jag frågar honom med jämna mellanrum om han tror jag gått upp i vikt igen. Är rädd för det. Snuskigt rädd för att lägga på mig igen =S

Måndagen den 16 november idag & med denna måndag kom även kontrollvägningen uppe på XV; det var dags att göra den andra vägningen på Tanitavågen för att sen jämföra denna remsa med den första remsan från inskrivningsdagen då den 11 augusti. Behöver jag säga att jag varit smånervös idag? ;o)

I vanlig ordning (nu för tiden) har jag nojat mig alldeles i onödan! Vågen stannade på 71kg, inskrivningsvikten var 93,2kg. När man jämförde %-måtten på första & dagens remsa blev facit att jag halverat mina mått! Allt är fortfarande jämnt fördelat & det enda som sackade efter lite var muskelmassan men det är helt naturligt efter 12 veckor på helfart fick jag berättat för mig. Och alla vet vi ju att man inte ska ta till sig det där med BMI (eftersom det är fruktansvärt missvisande!) men jag måste ändå yppa mig om det liiite; jag har sen start gått från ett BMI på 36 till dagens på 27 =D

Jag är sjukt glad idag & riktigt jäkla nöjd med mig själv & min resa hittills =D …men det är nu det svÃ¥raste jobbet börjar, de tuffaste milen pÃ¥ den här trippen; att lyckas bibehÃ¥lla vikten. DÃ¥ jag sa att jag skulle käka pÃ¥ halvfart till minst den 22 december kommer jag att fÃ¥ en ny mätning pÃ¥ TanitavÃ¥gen om ca 4 mÃ¥nader. Vid det laget är jag över pÃ¥ jämnvikt & de siffror som visar sig pÃ¥ den remsan är de ‘viktigaste’ …iii…jag börjar redan bli nervös…haha =)

Jahapps, hur funkar detta med bloggande ? är det bara att skriva eller.

Hur som så har jag också varit iväg och blivit vägd och mätt idag, det visar sig att även för mig var inte skadan så stor som jag trodde, jag har använt mig av två olika vågar tidigare när jag vägt mig och både dessa har visat fel, jag trodde att jag vägde över 100 kilo (mellan 102 och 105) men det gjorde jag inte, jag vägde nämligen 97.5 kilo och mitt mål är att gå ner till 83 Kg så det är nästan 15 kilo dreas som skall bort.

Även jag har valt att börja med att äta/dricka dessa shaker och sopporna, fast jag var mycket tveksamt inställd till sådant så lyckades vår coach övetala mig om att det är väldigt effektivt och bra, dock så kom jag lindrigare undan än Jessica jag ska bara äta dessa i 4 veckor sedan övergå till normal diet igen. Dom som känner mig vet hur glad jag är i mat förstår säkert också hur tufft detta kommer att bli för mig men om Jessica kan så kan jag också *peppa*

Trodde jag hade tid hos min viktcoach pÃ¥ Xtravaganza kl.12:30 men när jag klev innanför dörren visade det sig att jag var sen, skulle varit där 12:oo – snacka om mindre bra start va? ;o) Dock blev jag endast 7 minuter sen sÃ¥ vi fick gjort det som skulle göras samt att jag hann fÃ¥ min dom! Även om jag redan hade pejl pÃ¥ de flesta siffror o anade mig till de andra sÃ¥ mÃ¥ste jag säga att jag blev smÃ¥tt glad och förvÃ¥nad när domen föll; den var inte alls vad jag hade väntat mig! Jag hade redan innan sagt att jag hade en 35kg att tappa medans det nu, med facit av mätningen i hand, visade sig att jag ”bara” har 28kg att tappa. 7 kilo mer eller mindre i detta sammanhang kanske kan kvitta men om man skulle kÃ¥nka runt pÃ¥ 7kg strösocker sÃ¥ är det ju en stor skillnad, eller hur *ler*

Innan jag tackade för mig fick jag köpt en veckas mat = totalt 21 pÃ¥sar med shake’s o soppor. Man ska ha i sig tre pÃ¥sar om dagen samt minst 3L vatten (gärna upp till 5L om man kan). Fick även rÃ¥det att dela pÃ¥sarna pÃ¥ hälften sÃ¥ det blir sammanlagt 6 mÃ¥ltider om dagen. Man ska ju ha i sig nÃ¥got ätbart ungefär var fjärde timme och delar man sina pÃ¥sar slipper man den värsta, grymma hungern som är normalt att man upplever första tiden. Det tipset sög jag Ã¥t mig sÃ¥ det kommer jag att köra pÃ¥. TvÃ¥ stora glas vatten innan mÃ¥ltid och tvÃ¥ glas efter tror jag blir en bra grej att köra pÃ¥. Vatten är vatten men är man hungrig sÃ¥ mättar det iofs för stunden men som komplement till maten är jag övertygad om att det funkar. Fick även bokat in oss pÃ¥ första träningspasset; där kommer man att fÃ¥ en personlig snubbe som visar runt. Visar maskinerna, hjälper till med vikter och att lägga upp träningspass. PÃ¥ tisdag i nästa vecka ska vi vara där, bÃ¥de sambo och jag. PÃ¥ mÃ¥ndag är det dags för träff nr.2 och det blir det allra första gruppmötet. 9 veckor har jag framför mig pÃ¥ soppor.

Wish me some luck will ya!? ;o)