En resedagbok på väg mot ett hälsosammare liv!

Posts Tagged ‘Core’

Även igÃ¥r blev det ett besök in pÃ¥ gymmet i sällskap av grannfruan. Tycker det är sÃ¥ skoj att hon börjat träna där inne ocksÃ¥ för hon har blivit mitt lilla dragplÃ¥ster *fniss* Idag, fredag, har hon en vilodag men jag är sÃ¥ sugen pÃ¥ att gÃ¥ in där en sväng ikväll ändÃ¥. Det blev inte att jag fick det pass som jag planerat för igÃ¥r dÃ¥ jag skippade löpningen. Dock blev det en rask promenad pÃ¥ 2 km med hastighet 6,6 & sen gjorde jag Core x2 pÃ¥ vibratorplattan i sammanlagt 20 minuter. Blev även ett gäng maskiner & sen avslutade jag med vibratorplattan igen där jag tog underkroppen. Känner fortfarande av mÃ¥ndagens mil i benen, lÃ¥ren är smÃ¥knöliga med muskelknutor sÃ¥ jag vill inte ta ut för hÃ¥rt. Har sagt länge nu att jag skulle ta & bruka allvar & beställa mig en massgetid & fÃ¥tt knÃ¥dat hyddan ordentligt. Kanske dags att sluta snacka & verkligen se till att jag kommer iväg…

Sitter parkerad i köket & väntar på att matklockan ska pipa, på spisen puttrar en köttfärssoppa som jag trollat samman. Eller, tanken är att det ska bli en köttfärssoppa..det ser ut som en men den får gärna smaka som en också ;o) Skulle tagit ett gäng kort undertiden jag trollade men glömde helt bort det. Får bli en bild på det färdiga resultatet OM soppan blir ätbar, annars låtsas jag som ingenting =P

Var ju på Willys & storhandlade i söndags..igår..& fördel med höst är ju att man kan laga massa god mat på rotfrukter, så jag handlade på oss ett helt gäng. Morötter går som smör i solsken här hemma då barnen gärna knaprar i sig ett par om dagen, jag själv tar gärna som snacks eller rivna till måltider. Dagens soppa innehåller både morot, palsternacka, kålrot, purjolök, vanlig lök, vitkål samt så har jag i fänkål & denna här sista är något som jag aldrig tillagat så det kan ju bli spännande eller nått =)

Kom in en sväng pÃ¥ gymmet i förmiddags ocksÃ¥! Hade utbildning i HLR nere i Landskrona pÃ¥ eftermiddagen sÃ¥ gumman skulle vara länge pÃ¥ dagis. Jag har en jobbnatt framför mig men vände inte pÃ¥ dygnet redan igÃ¥r sÃ¥ som jag brukar utan la mig i normal tid igÃ¥r, sÃ¥ när jag vaknade i förmiddags käkade jag ett ägg, tog mina Omega-3 kapslar & sen svidade jag om. Blev 30 minuters löpning pÃ¥ löpbandet & sen 10 minuter Core pÃ¥ vibratorplattan innan jag fick bryta för att hinna duscha innan jag skulle iväg. Har även blivit en del promenerande idag dÃ¥ jag hoppade av min buss tvÃ¥ hÃ¥llplatser innan Knutpunkten & väl i Landskrona fick jag mig ytterligare en promenad bort till utbildningslokalen. Även om jag önskat mig mer träningstid idag sÃ¥ känner jag mig nöjd. Hade jag inte haft den här skallebanken jag ligger inne med just nu hade jag tagit mig lite mer gymtid…

Har hela tiden sagt att jag ska stanna kvar uppe pÃ¥ XV & nyttja deras gym efter att vÃ¥rt medlemsskap gÃ¥r ut men känner samtidigt att det varit kul att testa nÃ¥got nytt; nÃ¥tt mer än ‘bara’ gymträning. Fick tips av J att kolla upp Aktiverum sÃ¥ deras sida har jag precis spanat in & det hade varit det ultimata. Där fÃ¥r man bÃ¥de tillgÃ¥ng till gym & en massa annat spännande i träningsväg sÃ¥som Core, Step, Yoga & en hel del annat. NÃ¥gon hundralapp dyrare i mÃ¥naden & sämre öppettider än vad man har pÃ¥ XV är väl enda nackdelen. Pengen bryr jag mig inte sÃ¥ mycket om utan det är mest deras öppettider som ‘stör’.

Bortsett från den här funderingen har jag planer på att börja springa! Är många år sen sist & på den tiden, då det begav sig, så sprang jag & min pappa 2-3 dagar i veckan & jag fullkomligt älskade det & min förhoppning är ju att jag ska få samma kick även idag. Inte bokstavligt talat idag utan när den dagen kommer; måste införskaffa rätt springtoffla samt en outfit & det är ju inte direkt gratis. Vill inte slänga ut en hel förmögenhet om man nu inte skulle gilla det utan vill hitta nått billigt & bra i nybörjarväg. Får ta mig ner till Team Sportia i Landskrona en torsdag. Som anställd i Landskrona kommun har man 20% rabatt på ordinarie priser samt 10% rabatt på alla reavaror & det blir ju en slant om man handlar allt där. Just nu har gumman sin gymnastik på torsdagar så det blir inte aktuellt förrens den är slut för säsongen. Man har bara möjlighet att handla så förmånligt på torsdagar efter stängning & det hinns inte pga gympan. Det är bara en eller två gånger kvar så nån vecka till sen så =D

Känner att jag pÃ¥ sista tiden slappat till rätt rejält vad gäller träningen; vill mycket men fÃ¥r aldrig tummen loss. SÃ¥nt blir snabbt en ond cirkel & jag vill bryta detta beteende innan det fÃ¥r fäste pÃ¥ allvar & man är tillbaka i den gamla lunken, dvs ingen träning alls. Med den bristande träningen kommer de dÃ¥liga vanorna även vad gäller maten; jag är inte alls lika noga längre & slarvar en hel del. Misstänker starkt att jag gÃ¥tt upp i vikt & det ger mig Ã¥ngest! Jag vill INTE ha gamla Jessica tillbaka…