Posts Tagged ‘5km’
2,3 KM + 5 KM = WooHoo
Jag kom iväg en sväng pÃ¥ gymmet igÃ¥r eftermiddag & jag var alldeles ensam där uppe igen. Skönt som vanligt när man kan göra saker i sin egen takt, utan att störas av andras pladder, tjo & tjim. Hade lite smÃ¥panik när jag insÃ¥g att mina lurar till Ipoden lÃ¥g kvar hemma =/ Vet inte exakt vad klockan var dÃ¥ jag anlände uppe pÃ¥ FriskvÃ¥rdshuset men jag svidade om snabbt & sen tänkte jag Ã¥ter testa ett löpband, som uppvärmning. Efter ett antal feltryck hittade jag ett bra pass & bestämde mig för att ställa in det pÃ¥ 20min & sen springa där tills det tog slut eller jag inte pallade mer. Döm om min förvÃ¥ning när jag klarar hela passet utan att stanna upp en enda gÃ¥ng! 2,3 km stannade sträckan pÃ¥ – sÃ¥ ingen världstid precis…haha..men jag var/är nöjd! =)
När jag hade sprungit klart & var pÃ¥ väg att torka av maskinen för att gÃ¥ vidare till vikterna sÃ¥ fick jag bara för mig att ställa mig pÃ¥ löpbandet igen med funderingen ”undras om jag klarar att springa mig 5km?”. Hann inte mer än tänka tanken pÃ¥ att iallafall testa, sen startade jag Ã¥ter löpbandet & jodÃ¥, jag pallade fanimej springa den där halvmilen utan att stanna eller sakta ner pÃ¥ takten =0 5km pÃ¥ ca 35min blev det. Jag brände runt 380 kalorier. PÃ¥ rundan innan minns jag inte heller exakt hur mÃ¥nga kalorier jag brände men vet att det lÃ¥g nÃ¥nstans runt 250. När löppasset var slut torkade jag av maskinerna för att sen stretcha. Blev sen inte mÃ¥nga minuter över tills jag skulle hämtas upp av sambon dÃ¥ vi skulle pÃ¥ middag hos svärföräldrarna. FÃ¥r man säga att man är sanslöst nöjd med & stolt över sig själv? För det är precis vad jag är, kan fortfarande inte fatta att jag klarade av att springa den där halvmilen! Och visst lÃ¥ter det som bra mycket längre med en halv mil än 5 km? *fniss*