Archive for the ‘Vikt & Mått’ Category

TANKAR & FUNDERINGAR

Blir inte alls så kontinuerligt med träningen som jag önskat. Vissa dagar är det stört omöjligt att komma iväg & det är så trist. Jag vill ju vara på gymmet tre dagar i veckan; måndag, onsdag & fredag. Dessa vill jag ha som stående träningsdagar & för det mesta så klaffar det iofs men så fort det inte blir av känns det urtrist. Förra veckan var en sådan vecka. Dock hade jag en förkylning i kroppen & då ska jag undvika gymmet, det vet jag av erfarenhet. De gånger jag tränat när jag mått halvkass så har det brutit ut rejält senare på kvällen/natten. Nu har snön nästan helt försvunnit & det är dags att ta upp promenerandet.

Igår stack jag iväg till gymmet efter att jag kockat klart familjens dinner. Blev en timme på Crosstrainern & sen knappa 20 minuter på maskinerna. Vi var tre på hela gymmet men när jag varit där knappt 15 minuter var jag ensam kvar. Tycker där blir mindre & mindre folk för varje gång man är där uppe & det kvittar vilken tid man kommer. Men visst, det är skönt så det är inte så att jag gnäller…haha =P

Fick även vägt mig igår när jag var uppe på viktcentrat & jag har tappat ytterligare på vågen. Väger nu 63 kg & funderar på om jag ska ta ett ryck & gå ner till mina 60 kg som jag ville från första början. Känns som om man degat till sig lite här & var, som om man faktiskt lagt på sig. Dendärtidenimånaden står för dörren & då brukar jag svullna lite iofs. Kanske ska man boka in sig för en ny mätning på Tanitavågen så man får se hur det står till med fördelningen i kroppen. Om man tappat i muskelmassa eller ökat i fett%. Sambo min måste tycka att jag är tjatig & jobbig för jag frågar honom med jämna mellanrum om han tror jag gått upp i vikt igen. Är rädd för det. Snuskigt rädd för att lägga på mig igen =S

VAD GÖR JAG FÖR FEL?

Nu har vi gått ett par dagar in i mars månad & min viktresa tycks fortsätta neråt. Det är inte medvetet som vågen minskar i siffror för jag äter verkligen som jag ska + lite annat som man kan unna sig ibland. Tränar gör jag ju, försöker hålla mina tre dagar i veckan på gymmet men det har varit lite si & så med promenerandet pga vädret. Förstår inte varför jag fortsätter gå ner i vikt. Vad gör jag för fel? Äta mer än jag gör nu vet jag inte om jag kan. Jag blir lagom mätt på alla mina måltider så att stoppa mer i munnen baraföratt känns inte riktigt rätt då det bla är sånt som gjort en tjock en gång i tiden, detta ätandet efter att man är mätt..för att det är gott osv. Att äta fetare produkter vad gäller keso, mjölk & annat lockar inte mig heller då det inte smakar sig. Keson 4 % smakar tex inte alls i närhet så gott som den på 1,5 %.

In LOVE

Var iväg på gymmet nu på tidiga kvällen. Sönerna passade sin lillasyster så sambo & jag fick tränat tillsammans. Han cyklade sig två mil samt gick ett par rundor på sina maskiner medans jag stod på crosstrainern i 60 minuter & sen blev det en kvart på mina maskiner innan benen gick ut i strejk *fniss* Jag ÄLSKAR den där crosstrainern, man får verkligen svettas & man känner riktigt hur det tar precis överallt. Började med 7 minuters uppvärmning på den, sen satte jag över på Fitnessprogrammet, medium & sen körde jag på i mina 60 minutrar. Förra gången stod jag där i 50. Kul när man pushar sig själv att palla längre tid för varje gång. Skulle så gärna velat äga en egen! ;o)

Fick även vägt mig idag & tanten väger prick 64kg, har tappat lite till i vikt men det är jag attans så nöjd med – helst efter lördagens festligheter. Lördagen spenderade jag med mina gamla klasskamrater sen 9:e klass, vi har 20 års jubileum till sommaren, kan knappt fatta att det gått så lång tid sen vi slutade =0 Det blev en svullarkväll & en blöt sådan; både öl, vin, shots & grogg slank ner i denna kropp. SÅ värt det =D

ÅT FEL HÅLL

Måndag idag & ja, vågträff & sen gymmet. Där var nått sjukt med folk uppe idag, nya grupper startar ju snart så en del har nog redan börjat på sin träningsdel för det var första gången som där var kö till maskinerna =0 Jag pallar inte med sånt så för min del blev det ”bara” ett varv på maskinerna samt 10+15 minuter på crosstrainern sen gav jag upp. Innan jag gick fick jag pratat med vår nya coach lite. Fick frågat henne vad jag gör för fel då vågen fortsätter peka ner. Har tappat ytterligare ett halv kilo sen förra vägningen så med det väger jag nu 64..eller, 64,1 om man ska vara petnoga. Hursom så trodde hon att jag bla åt för lite dvs att jag skulle öka på portionerna en aning & sen verkligen äta helt efter jämnvikt. Detta är ju så nytt fortfarande & det lär väl ta ytterligare ett tag innan man hittar den där balansen….

En WOW-upplevelse!

Jag mätte ju hyddan härom dagen & såg att jag fortsatt minska i omfång även om vikten på vågen står still. På måttet runt höfterna visade måttbandet på minus 28,5 cm & inatt kom jag på att jag hade mina gamla jeans där uppe i garderoben så jag bestämde mig för att ta ett kort när jag hade dom på mig som idag. Vilken WOW-upplevelse! Tilläggas ska att dessa brallorna är i stl.50 & smet åt som ett korvskinn. Helt jäkla sanslöst =0 Släpper jag brallan faller den rätt ner i golvet…haha =D

VIKT-TJAT

Jag hittade minsann ett måttband i gömmorna här hemma & har precis mätt kroppen samt uppdaterat min resultatsida. Kan fortfarande inte riktigt smälta att jag tappat en del sen förra mätningen då det känns precis tvärtom; är väl mest skallen som spökar men jag tycker att det känns som att jag går upp i vikt även om jag nu, svart på vitt, vet att så inte är fallet. Det är väl detta som är det ‘farliga’ med att gå ner så snabbt som man faktiskt har gjort & med det menar jag att skallen inte hinner med i kroppens svängar. Jag vet ju att jag gått ner alla dessa kilo & jag vet att jag är smal men ändå har jag så svårt att se det när jag tittar på mig själv i en spegel. Jag ser oftast gamla spegelbilden men på samma gång inte när man går tillbaka & kollar på gamla kort. Det är jättesvårt att förklara detta. Kanske måste man ha gjort samma snabbresa för att förstå? Detta är precis likadant som när jag gick upp i vikt bara det att jag såg inte den viktökningen. Visst, man märkte det på kläderna men såg det inte i spegeln; jag har ju aldrig (förrens nu ;o) varit kompis med speglar, har alltid blundat när man gått förbi en osv medans jag idag inte kan låta bli att titta…på rumpan…haha =P Tycker fortfarande det är så ballt när jag inser att höftmåttet minskat med 28,5cm *ler* Du ser, man ser att man gått ner men på samma gång inte…skumt det där.

MÅÅÅL

Yes, Yes, Yes!

Igår var det måndag & den förde med sig 1,5 timmes träning på gymmet samt en träff med vågen & ja, precis som rubriken skvallrar om är jag i MÅL = jag skulle ner 28kg & vågen visar att jag tappat hela 28,6kg & med det väger jag snoffsiga 64,6kg =D Så lite har jag inte vägt sen i tidiga tonåren…underbart =)

Bättre sent än aldrig?

Fick en direkt order av min syster innan ikväll ang att mäta kroppsmåtten & sen uppdatera min resultatsida här i bloggen & nu har jag lytt henne =P För den som inte pallar gå in på sidan & scrolla ner kommer måtten här + totalt tappade cm inom parantes:

Överarm: 29,5 cm ( -10 cm)
Midja: 83,5 cm ( -21,5 cm)
Höft: 95 cm ( -26,5 cm)
Lår: 57 cm ( -17,5 cm)

Kan man vara något annat än nöjd?? Vad gäller vikten så väger jag nu 67,7 kg & då jag skrev in mig vägde jag 93,2 kg & där har jag tappat hela 25,5 kg & nu återstår ”bara” 2,7 kg sen går jag i mål, viktmässigt. Det slutgiltliga målet ligger ca ett år fram i tiden; det är den tid det tar för hjärna & kropp att ställa om helt till det nya livet & de nya vanorna & först när det året har gått vet jag om jag lyckats med min resa..dvs att hålla vikten nere! Får hoppas att det året flyter på lika smidigt som det gjort hittills =D

GOD JUL önskar jag er alla…kämpa på, motstå frestelser & OM du nu unnar dig något så njuuut! Ha inte dåligt samvete, det gör inget gott. Själv ska jag njuta av  köttbulle, prinskorv, skinka & Jansson! =)

Lite uppdatering i juletid

Ett tag sen någon av oss skrev här nu. Känns som om tiden inte räcker till riktigt, det är en hel del stök nu i julatider. Mycket att stå i innan det är firardags med start den 23:e för vår del. Vi firar den 23:e hemma hos mina svärföräldrar & sedan åker mina söner till sin pappa den 24:e & vi fortsätter vårt firande hemma hos syster min detta året. Dit kommer även mamma & hennes sambo samt min bror med sin lilla familj.

Jag har köttbullsfix på min lista både till den 23:e samt den 24:e & jag funderar på om jag ska göra dom på kycklingfärs eftersom blandfärs enbart går fetbort. Visst att man kan göra dem på nötfärs men jag tycker det blir attans så torrt. Har fått tips uppe på XV att göra dem på 2/3 nötfärs blandat med 1/3 blandfärs men jag tror ändå att det blir för torrt för min smak. Därför funderar jag på kycklingfärs men det är ju f*n så mycket dyrare *hmm* Och på tal om XV så startade vårt liftetime förra måndagen & det kommer att vara träff en gång i månaden & inte varje vecka. Det hade jag helt glömt bort så jag inbillade mig att det var mötesdags ikväll.

Det har varit lite slarv med träningen på sista tiden & det känns allt annat än okej, känns riktigt uselt faktiskt. Har inte ens blivit några promenader – det får bli skärpning på den fronten snart. Maten går det bara bra med, eller…ibland har jag svårt att få i mig två lagade mål mat/dag men det infaller oftast de dagar där jag gått av ett nattpass. Då tycker jag det är svårt att få till måltiderna på ett bra sätt hur jag än laborerar. På onsdag lär det inte bli några problem iallafall eftersom jag inte ska natta mig när jag kommer hem på morgonen; har en julklappsletardate med svägerskan i stan direkt när butikerna öppnar.

Skulle vägt mig idag men det blir ingen träning idag heller. Jag hade planerat in det men nu känner jag inte att tiden räcker till. Bussen mot jobb går 19:28 & innan dess ska mat till natten fixas, barnen ska ha mat, kläder till dotter ska läggas fram, min väska ska packas med jobbkläder & matsakerna…stressigt. Kanske borde man då lyfta på bakdelen & aktivera sig? Kan inte fixa med min mat då sambo ska stanna på hemvägen & fixa med matsakerna men däremot kan jag packa min väska & fixa fram dotterns kläder.

Kom på att jag inte uppdaterat mina mått/kilo på sista tiden men får göra det en annan dag, dock ska jag in & ändra vikten då jag vägde mig förra måndagen & den pekade på ytterligare -0,6kg så med det väger jag nu 69,2kg eller vägde då jag hoppas på att jag under veckan som gått tappat några gram till =P
//Jessica

Matskola & Vägning

Igår var jag uppe på XV på kvällen; man höll en matskola, där vi fick tips på frukter, grönsaker samt rätter som är snabba att laga & det var riktigt givande. Vi var en 10st som deltog & det var vår coach som höll i det. Det var genomgång, lite snack & innan kursen avslutades blev det lite praktiska övningar där vi delades in i fem gruppen om två deltagare i varje. Vi fick vars en lapp med två rätter att kocka ihop. Kursen startade 18:oo & höll på till 21:oo & innan alla tackade för sig blev det att vi satt gemensamt & åt av det tillagade. Var riktigt trevligt. Passade även på att väga mig när jag var där uppe & jävlars, nu pekar vågen på under 70kg – 69,8…haha..men det är ändå under 70 =P