Blir inte mycket av det sunt aktiva i livet för tillfället utan mest slappande, dvs sol/bad/gårdsbus där dottern rastas & mamman får stå åt sidan med sitt. Nu är dock tanken att jag ska råda bot på detta så jag har äntligen införskaffat mig ett par springtofflor! Till helgen kommer det att bli en premiärrunda med dessa på fötterna. Har även laddat ner ett löpningsprogram till min telelur så jag kan ha koll på sträcka, hastighet & tiden det tar. Kommer inte att ta mig vatten över huvudet utan börja i liten skala; bättre att sätta upp små mål & klara dessa än att ta sig för nått stort som man inte kan fullfölja & på så sätt slipper man känna att man misslyckas! Redan ikväll kommer jag testa springtofflan; tanken är en promenenad i rask takt in till Knutpunkten när jag ska ta bussen mot jobb om vädret är på min sida…Nya tag..!!!
- Gör en OLW o dela med dig av det goda ;-)
Recommend on Facebook- Tweet about it
- Subscribe to the comments on this post
- Bookmark in Browser
- Tell a friend
Härligt med jogging! jag vill med börja, fast inte just nu haha
)
Jonas har dock startat, eller är på startsträckan.. Googlat o gjort ett schema där man bygger upp under 7 veckor. Han har varit ute en gång och första veckan lyder: 10min rask takt, jogga 2min, rask takt 2min (så du joggar sammanlagt 5ggr) därefter avslutning med 10min rask takt.
2a veckan ökas det på med jogging i 4min per gång
Åh…det låter som nått för mig det där. Är det nått han själv knåpat ihop eller finns där en länk som man kan tigga till sig? =)