NU JÄKLAR…
Blir inte mycket av det sunt aktiva i livet för tillfället utan mest slappande, dvs sol/bad/gÃ¥rdsbus där dottern rastas & mamman fÃ¥r stÃ¥ Ã¥t sidan med sitt. Nu är dock tanken att jag ska rÃ¥da bot pÃ¥ detta sÃ¥ jag har äntligen införskaffat mig ett par springtofflor! Till helgen kommer det att bli en premiärrunda med dessa pÃ¥ fötterna. Har även laddat ner ett löpningsprogram till min telelur sÃ¥ jag kan ha koll pÃ¥ sträcka, hastighet & tiden det tar. Kommer inte att ta mig vatten över huvudet utan börja i liten skala; bättre att sätta upp smÃ¥ mÃ¥l & klara dessa än att ta sig för nÃ¥tt stort som man inte kan fullfölja & pÃ¥ sÃ¥ sätt slipper man känna att man misslyckas! Redan ikväll kommer jag testa springtofflan; tanken är en promenenad i rask takt in till Knutpunkten när jag ska ta bussen mot jobb om vädret är pÃ¥ min sida…Nya tag..!!!
- Gör en OLW o dela med dig av det goda ;-)
Recommend on Facebook- Tweet about it
- Subscribe to the comments on this post
- Bookmark in Browser
- Tell a friend
Härligt med jogging! jag vill med börja, fast inte just nu haha
)
Jonas har dock startat, eller är på startsträckan.. Googlat o gjort ett schema där man bygger upp under 7 veckor. Han har varit ute en gång och första veckan lyder: 10min rask takt, jogga 2min, rask takt 2min (så du joggar sammanlagt 5ggr) därefter avslutning med 10min rask takt.
2a veckan ökas det på med jogging i 4min per gång
Ã…h…det lÃ¥ter som nÃ¥tt för mig det där. Är det nÃ¥tt han själv knÃ¥pat ihop eller finns där en länk som man kan tigga till sig? =)