En resedagbok på väg mot ett hälsosammare liv!

Archive for april, 2010

Kom iväg till gymmet igår, om än halvtimmen senare än jag först planerat för. Fast, det var en alldeles lagom tid att bege sig på då jag hann med 50 min på crosstrainern + att det blev ca 20 min på maskinerna innan jag stapplade in i den efterlängtade duschen. Var inte alls mycket folk & tränade, trodde det skulle vara fler då det var måndag & på måndagar brukar man ju ha en massa gruppträffar men inte heller det verkade det vara. Trodde det skulle vara smockat med folk nu när sommaren närmar sig, för det är väl fler än jag som haft sikte på beach 2010? ;o)

Började med en ny maskin i lördags när jag var upp pÃ¥ gymmet vid middagstid & den kärde jag igÃ¥r igen. Kände av den redan under mitt nattpass men nu skojar vi inte bort the pain när jag gÃ¥r eller reser mig – jag har en sjuk träningsvärk =0 Men jag gnäller inte, det är ju en skön & välkommen smärta för dÃ¥ vet man att det tog igÃ¥r! Blir ingen träning i morgon dÃ¥ jag & dotter har en date med bror, hans sambo & deras dotter i Lund; kommer att Ã¥ka hem för en dusch efter jobb & sen beger vi oss dit direkt. Men träning blir det igen, antingen pÃ¥ torsdag eller sÃ¥ fredag. Lutar Ã¥t fredagen dÃ¥ dotter har avslutning pÃ¥ sin gymnastik pÃ¥ torsdag. Kanske blir det en joggingtur pÃ¥ torsdagen med äldste sonen? =D

Nu ska jag ta mina ömma ben & resa mig upp frÃ¥n soffan för att gÃ¥ ut i köket & fixa med dagens mat samt nattpassets mat. Känner mig som en 96-Ã¥ring som slarvat bort sin rollator…haha ;o)

Just det ja!! Vägde mig igår & siffrorna stannade på 63,5kg =D

Idag kom jag äntligen iväg till gymmet efter att inte ha tränat alls på nån vecka *småskäms* & det var ljuvligt rent även om det kändes att det var ett tag sen senast. Men det ska det bli ändring på nu! Tillbaka till tre pass i veckan + att jag ska börja springa (jogga?) Funderar skarpt på att ta en runda redan i morgon, på kvällen. Jag vet att jag inte införskaffat mig en rätta tofflan än, & det lär väl dröja innan jag gör det, men träningsskon jag har var jäkla skön att gå i & det kan ju vara värt ett försök att ta en liten runda med dom. Vem vet, det funkar kanske bra & skulle det inte kännas bra efter så vet man ju det. Känns det inte bra i början heller är det ju bara att avbryta & gå en rask promenad istället.

Jag vet inte om det är ögat som spelar mig ett spratt men jag har pÃ¥ känn att jag gÃ¥tt upp i vikt, pluffsat till mig bÃ¥de här & där. Min dubbelhacka är pÃ¥ väg tillbaka & det känns panikartat om jag ska vara helt ärlig! Jag har inte varit benhÃ¥rd med maten, eller träningen, men samtidigt sÃ¥ har jag inte superslarvat heller. Inte med maten dÃ¥ utan jag hÃ¥ller fortfarande efter pÃ¥ vad jag äter även om det höftas en hel del. Funderar skarpt pÃ¥ att ta en mÃ¥nad till pÃ¥ soppor men ekonomin lär väl inte tillÃ¥ta det nu; sambon ska iväg & resa & behöver en del nya kläder. FÃ¥r sätta mig ner i morgon & se vad man har att spela med efter att räkningarna är betalda. Är ju Ullared planerat till kommande lön ocksÃ¥ & det är ett mÃ¥ste med tanke pÃ¥ att vi inte har nÃ¥gra sommarkläder att ta pÃ¥ oss; det man hade förra sommaren kan man ju inte precis ha denna & nakna kan vi inte precis gÃ¥ heller…haha ;o)

Drickapaus efter 60 minuter på Crosstrainern!

Har hela tiden sagt att jag ska stanna kvar uppe pÃ¥ XV & nyttja deras gym efter att vÃ¥rt medlemsskap gÃ¥r ut men känner samtidigt att det varit kul att testa nÃ¥got nytt; nÃ¥tt mer än ‘bara’ gymträning. Fick tips av J att kolla upp Aktiverum sÃ¥ deras sida har jag precis spanat in & det hade varit det ultimata. Där fÃ¥r man bÃ¥de tillgÃ¥ng till gym & en massa annat spännande i träningsväg sÃ¥som Core, Step, Yoga & en hel del annat. NÃ¥gon hundralapp dyrare i mÃ¥naden & sämre öppettider än vad man har pÃ¥ XV är väl enda nackdelen. Pengen bryr jag mig inte sÃ¥ mycket om utan det är mest deras öppettider som ‘stör’.

Bortsett från den här funderingen har jag planer på att börja springa! Är många år sen sist & på den tiden, då det begav sig, så sprang jag & min pappa 2-3 dagar i veckan & jag fullkomligt älskade det & min förhoppning är ju att jag ska få samma kick även idag. Inte bokstavligt talat idag utan när den dagen kommer; måste införskaffa rätt springtoffla samt en outfit & det är ju inte direkt gratis. Vill inte slänga ut en hel förmögenhet om man nu inte skulle gilla det utan vill hitta nått billigt & bra i nybörjarväg. Får ta mig ner till Team Sportia i Landskrona en torsdag. Som anställd i Landskrona kommun har man 20% rabatt på ordinarie priser samt 10% rabatt på alla reavaror & det blir ju en slant om man handlar allt där. Just nu har gumman sin gymnastik på torsdagar så det blir inte aktuellt förrens den är slut för säsongen. Man har bara möjlighet att handla så förmånligt på torsdagar efter stängning & det hinns inte pga gympan. Det är bara en eller två gånger kvar så nån vecka till sen så =D

Känner att jag pÃ¥ sista tiden slappat till rätt rejält vad gäller träningen; vill mycket men fÃ¥r aldrig tummen loss. SÃ¥nt blir snabbt en ond cirkel & jag vill bryta detta beteende innan det fÃ¥r fäste pÃ¥ allvar & man är tillbaka i den gamla lunken, dvs ingen träning alls. Med den bristande träningen kommer de dÃ¥liga vanorna även vad gäller maten; jag är inte alls lika noga längre & slarvar en hel del. Misstänker starkt att jag gÃ¥tt upp i vikt & det ger mig Ã¥ngest! Jag vill INTE ha gamla Jessica tillbaka…

I det här inlägget tänkte jag tipsa om en bra sajt för alla oss ”bantare” – alla som följt den här bloggen frÃ¥n start vet ju att jag kört en pulverdiet för att nÃ¥ dit jag är idag…men dessa pulverdieter funkar ju inte för alla & pÃ¥ ‘GÃ¥ ner i vikt‘ fÃ¥r man bÃ¥de tips på & information om de olika dieter som finns. Allt är samlat pÃ¥ ett ställe, kan det bli bättre? Här kan man fÃ¥ svar pÃ¥ mÃ¥nga av sina frÃ¥gor pÃ¥ samma gÃ¥ng som man fÃ¥r lite fakta vad gäller viktminskning; olika dieter, motion, hälsokost osv.

Har man svÃ¥rt att hÃ¥lla sig till bara en metod sÃ¥ kanske man kan plocka ‘godbitarna’ ur de olika metoderna som finns tillgängliga pÃ¥ sidan. Oavsett om man är överviktig & vill gÃ¥ ner i vikt eller kanske bara vill hitta sig en ny livsstil sÃ¥ är ‘GÃ¥ ner i vikt‘ en bra sida med en hel del matnyttigt. Har man väl bestämt sig för att man vill ta steget till ett nytt & hälsosammare liv är det ju bra om man kan läsa pÃ¥ om de olika dieterna & pÃ¥ sÃ¥ sätt kanske underlätta för sig att hitta en som känns mest rätt & passande för just en själv - kika in vettja =)

Ja, det gÃ¥r allt längre mellan blogginläggen här & det är inte bara i bloggen som det ‘slarvas’ utan med allt känns det som; träningen, vardagsmotionen, maten osv osv osv. Har inte varit uppe pÃ¥ gymmet pÃ¥ en hel evighet & jag saknar det nÃ¥tt sjukt mycket. Handleden har ju bidragit med sin del & sen även tidsbrist. PÃ¥skhelgen har varit trevlig & bläig pÃ¥ samma gÃ¥ng; trevlig med pÃ¥skmiddag & härligt sällskap – bläig för att jag svullat i mig bÃ¥de det ena & det andra i godisväg. Har Ã¥ngest över det nu även om jag njöt medans jag Ã¥t. Känns som om jag gÃ¥tt upp i vikt över helgen. MÃ¥ste bruka allvar igen & komma tillbaka pÃ¥ rätt köl innan man helt är tillbaka i gamla gängor. Skulle velat upp pÃ¥ gymmet ikväll men tar det i morgon istället.