Archive for april, 2010

27
Apr
2010

VÄLKOMMEN

2 Comments

Kom iväg till gymmet igår, om än halvtimmen senare än jag först planerat för. Fast, det var en alldeles lagom tid att bege sig på då jag hann med 50 min på crosstrainern + att det blev ca 20 min på maskinerna innan jag stapplade in i den efterlängtade duschen. Var inte alls mycket folk & tränade, trodde det skulle vara fler då det var måndag & på måndagar brukar man ju ha en massa gruppträffar men inte heller det verkade det vara. Trodde det skulle vara smockat med folk nu när sommaren närmar sig, för det är väl fler än jag som haft sikte på beach 2010? ;o)

Började med en ny maskin i lördags när jag var upp på gymmet vid middagstid & den kärde jag igår igen. Kände av den redan under mitt nattpass men nu skojar vi inte bort the pain när jag går eller reser mig – jag har en sjuk träningsvärk =0 Men jag gnäller inte, det är ju en skön & välkommen smärta för då vet man att det tog igår! Blir ingen träning i morgon då jag & dotter har en date med bror, hans sambo & deras dotter i Lund; kommer att åka hem för en dusch efter jobb & sen beger vi oss dit direkt. Men träning blir det igen, antingen på torsdag eller så fredag. Lutar åt fredagen då dotter har avslutning på sin gymnastik på torsdag. Kanske blir det en joggingtur på torsdagen med äldste sonen? =D

Nu ska jag ta mina ömma ben & resa mig upp från soffan för att gå ut i köket & fixa med dagens mat samt nattpassets mat. Känner mig som en 96-åring som slarvat bort sin rollator…haha ;o)

Just det ja!! Vägde mig igår & siffrorna stannade på 63,5kg =D

Tags: , , ,
Posted in Tankar & Funderingar, Träning

read more
25
Apr
2010

PANIKARTAT…

1 Comment

Idag kom jag äntligen iväg till gymmet efter att inte ha tränat alls på nån vecka *småskäms* & det var ljuvligt rent även om det kändes att det var ett tag sen senast. Men det ska det bli ändring på nu! Tillbaka till tre pass i veckan + att jag ska börja springa (jogga?) Funderar skarpt på att ta en runda redan i morgon, på kvällen. Jag vet att jag inte införskaffat mig en rätta tofflan än, & det lär väl dröja innan jag gör det, men träningsskon jag har var jäkla skön att gå i & det kan ju vara värt ett försök att ta en liten runda med dom. Vem vet, det funkar kanske bra & skulle det inte kännas bra efter så vet man ju det. Känns det inte bra i början heller är det ju bara att avbryta & gå en rask promenad istället.

Jag vet inte om det är ögat som spelar mig ett spratt men jag har på känn att jag gått upp i vikt, pluffsat till mig både här & där. Min dubbelhacka är på väg tillbaka & det känns panikartat om jag ska vara helt ärlig! Jag har inte varit benhård med maten, eller träningen, men samtidigt så har jag inte superslarvat heller. Inte med maten då utan jag håller fortfarande efter på vad jag äter även om det höftas en hel del. Funderar skarpt på att ta en månad till på soppor men ekonomin lär väl inte tillåta det nu; sambon ska iväg & resa & behöver en del nya kläder. Får sätta mig ner i morgon & se vad man har att spela med efter att räkningarna är betalda. Är ju Ullared planerat till kommande lön också & det är ett måste med tanke på att vi inte har några sommarkläder att ta på oss; det man hade förra sommaren kan man ju inte precis ha denna & nakna kan vi inte precis gå heller…haha ;o)

Drickapaus efter 60 minuter på Crosstrainern!

Tags: , , , ,
Posted in Tankar & Funderingar

read more
23
Apr
2010

FÖRÄNDRING

1 Comment

Har hela tiden sagt att jag ska stanna kvar uppe på XV & nyttja deras gym efter att vårt medlemsskap går ut men känner samtidigt att det varit kul att testa något nytt; nått mer än ‘bara’ gymträning. Fick tips av J att kolla upp Aktiverum så deras sida har jag precis spanat in & det hade varit det ultimata. Där får man både tillgång till gym & en massa annat spännande i träningsväg såsom Core, Step, Yoga & en hel del annat. Någon hundralapp dyrare i månaden & sämre öppettider än vad man har på XV är väl enda nackdelen. Pengen bryr jag mig inte så mycket om utan det är mest deras öppettider som ’stör’.

Bortsett från den här funderingen har jag planer på att börja springa! Är många år sen sist & på den tiden, då det begav sig, så sprang jag & min pappa 2-3 dagar i veckan & jag fullkomligt älskade det & min förhoppning är ju att jag ska få samma kick även idag. Inte bokstavligt talat idag utan när den dagen kommer; måste införskaffa rätt springtoffla samt en outfit & det är ju inte direkt gratis. Vill inte slänga ut en hel förmögenhet om man nu inte skulle gilla det utan vill hitta nått billigt & bra i nybörjarväg. Får ta mig ner till Team Sportia i Landskrona en torsdag. Som anställd i Landskrona kommun har man 20% rabatt på ordinarie priser samt 10% rabatt på alla reavaror & det blir ju en slant om man handlar allt där. Just nu har gumman sin gymnastik på torsdagar så det blir inte aktuellt förrens den är slut för säsongen. Man har bara möjlighet att handla så förmånligt på torsdagar efter stängning & det hinns inte pga gympan. Det är bara en eller två gånger kvar så nån vecka till sen så =D

Känner att jag på sista tiden slappat till rätt rejält vad gäller träningen; vill mycket men får aldrig tummen loss. Sånt blir snabbt en ond cirkel & jag vill bryta detta beteende innan det får fäste på allvar & man är tillbaka i den gamla lunken, dvs ingen träning alls. Med den bristande träningen kommer de dåliga vanorna även vad gäller maten; jag är inte alls lika noga längre & slarvar en hel del. Misstänker starkt att jag gått upp i vikt & det ger mig ångest! Jag vill INTE ha gamla Jessica tillbaka…

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,
Posted in Tankar & Funderingar, Träning

read more
22
Apr
2010

EN BRA GUIDE PÅ VÄGEN

No Comments

I det här inlägget tänkte jag tipsa om en bra sajt för alla oss ”bantare” – alla som följt den här bloggen från start vet ju att jag kört en pulverdiet för att nå dit jag är idag…men dessa pulverdieter funkar ju inte för alla & på ‘Gå ner i vikt‘ får man både tips på & information om de olika dieter som finns. Allt är samlat på ett ställe, kan det bli bättre? Här kan man få svar på många av sina frågor på samma gång som man får lite fakta vad gäller viktminskning; olika dieter, motion, hälsokost osv.

Har man svårt att hålla sig till bara en metod så kanske man kan plocka ‘godbitarna’ ur de olika metoderna som finns tillgängliga på sidan. Oavsett om man är överviktig & vill gå ner i vikt eller kanske bara vill hitta sig en ny livsstil så är ‘Gå ner i vikt‘ en bra sida med en hel del matnyttigt. Har man väl bestämt sig för att man vill ta steget till ett nytt & hälsosammare liv är det ju bra om man kan läsa på om de olika dieterna & på så sätt kanske underlätta för sig att hitta en som känns mest rätt & passande för just en själv - kika in vettja =)

Tags: , , , , , , ,
Posted in Tankar & Funderingar

read more
05
Apr
2010

ÅNGEST

1 Comment

Ja, det går allt längre mellan blogginläggen här & det är inte bara i bloggen som det ’slarvas’ utan med allt känns det som; träningen, vardagsmotionen, maten osv osv osv. Har inte varit uppe på gymmet på en hel evighet & jag saknar det nått sjukt mycket. Handleden har ju bidragit med sin del & sen även tidsbrist. Påskhelgen har varit trevlig & bläig på samma gång; trevlig med påskmiddag & härligt sällskap – bläig för att jag svullat i mig både det ena & det andra i godisväg. Har ångest över det nu även om jag njöt medans jag åt. Känns som om jag gått upp i vikt över helgen. Måste bruka allvar igen & komma tillbaka på rätt köl innan man helt är tillbaka i gamla gängor. Skulle velat upp på gymmet ikväll men tar det i morgon istället.

Tags: ,
Posted in Tankar & Funderingar

read more