Då var det lördag & den här lördagen för med sig en girlsnight för mig & mina kära väninnor samt min syster = vi ska iväg & bowla samt käka middag. Detta blir min första, riktiga dinner ute sen jag startade min resa! Jag räknar inte GI-lunchen jag käkade i höstan. Min meny för ikväll kommer att bestå av Örtbakad laxfilé med kall romsås, kokt potatis & sockerärtor. Till efterrätt har jag beställt mig en chokladkaka =0 När maten skulle beställas i början av denna vecka satt jag länge & tvekade på den där efterrätten men fan, jag har passerat min satta målvikt, jag äter fortfarande kanonbra + att jag sköter min motion så jag känner minsann att jag kan unna mig en efterrätt. Vad gäller den där motionen så kan det alltid bli bättre men jag är helt klart nöjd med hur jag har det med den även om jag är slapp en vecka; veckan efter är jag dess mer aktiv. Så länge som man håller igång & trivs med det man gör kan det inte vara fel. Samma gäller ju för vad man sätter i sig! Så en chokladkaka denna lördag innebär ju inte att jag går upp i vikt igen utan det beror ju på vad man gör av morgondagen, dagen därpå samt resten av veckan. Börjar man unna sig en tisdag eller en torsdag så är det ju lätt att man till slut faller tillbaka i det gamla & ohälsosamma liv man hade innan resan började & det har jag definitivt inga planer på. En lördag här & en lördag där är inget som gör mig tjock igen. Det gäller att ha koll på hela veckans matintag vs motion.
- Gör en OLW o dela med dig av det goda ;-)
Recommend on Facebook- Tweet about it
- Subscribe to the comments on this post
- Bookmark in Browser
- Tell a friend
Klart du kan unna dig det! Så bra som du tränar och tänker på vad du äter så förbränner du den snabbt!
Om man inte kan unna sig en efterrätt efter allt slit du gått igenom så undrar jag vad meningen med det hela var ?
Klart du ska ha din efterrätt.
Bara du vet var ‘gränserna’ går och inte tar det som en vana att du ska ha en efterätt men vid sådana här tillfällen måste det ju vara ok, det är inte allt för ofta du går ut ju.
För att citera Louise ”Det är inte mellan jul och nyår man går upp i vikt, utan det är mellan nyår och jul”, dvs käkar du en liten chockladkaka idag och håller dig till det så kommer det inte att påverka överhuvudtaget, men om du hade bästämt dig för att ha en chockladkaka var och varannan dag så hade det påverkat dig!
Ät, njut och ha roligt!
Du den bowlar du bort kan man säga så fast vi äter efter vi bowlat men visst e det så man ska göra anstränga sig först äta sen