Som jag skrivit innan var det dags för träff nr.2 på Lifetimeprogrammet nu ikväll. Innan den timmen startade passade jag på att väga mig (som alla andra måndagar) & vågen visade på +/- 0 vilket innebär att min vecka varit en bra & balanserad sådan med jämnviktsmat! Jag har i veckan som passerat ätit av allt; har haft matlagningsgrädde i maten tex samt haft både spaghetti & ris som tillbehör till mina måltider. Det är svårt att veta om man lägger upp rätt (lagom) mängd på tallriken men tydligen har jag lyckats balansera det bra. Får hoppas att det flyter på i samma mak nästkommande veckor; ska ju lära mig att hitta den där balansen så den sitter i ryggmärgen sen, så man inte hela tiden måste gå & måtta maten & fundera en tredje gång innan man börjar äta. Men detta kommer ju att ta sin tid & det måste det ju få göra. Frågade även vår coach hur deras tankar går kring att varva halvfart med jämnvikt & dom tyckte inte alls att det var en dum idé så länge som man håller sig mätt & mår bra på det. Min tanke är att ha ris/pasta/potatis osv till en av dagens två lagade måltider & då den tidiga lunchtallriken. Sen på kvällen ska jag isåfall hålla mig till grönsaker samt sallad, såvida det inte vankas långpromenad med grannen =)

Tags: Halvfart, Jämnvikt, Kostbalans, Lifetime

Categories: Mat, Tankar & Funderingar | No Comments »