En resedagbok på väg mot ett hälsosammare liv!

Fick mig ett svettigt pass på gymmet igår, alla muskler fick jobbat men kände inte av träningen alls på hela nattpasset. När jag kom hem i morse satt sambo i soffan i väntan på att klockan skulle bli dags att gå mot jobb. Han frågade hur det kändes i kroppen idag, om jag hade någon träningsvärk & jag sa som det var; jag kände inte ett skvatt. Nu, däremot, har jag gotteont i mer eller mindre hela kroppen. Känns att man inte varit på gymmet ett tag. Onsdag i morgon & då ska jag dit igen på kvällen. Om sambo kommer med eller om jag sticker själv får jag se. Nu är det snart dags att förbereda för dagens mat som ska med på jobb. Funkade bra natten som gick så det känns kanon =D

Dagens meny:

Frukost
1 hårdkokt ägg
2 msk keso
0,5 tsk linfrö
1 stort glas vatten
1 kopp kaffe

Lunch:
Kycklingsallad
2 msk keso
1 stort glas vatten

Mellis:
1 chokladshake

Middag:
Kycklingfilé
Wokgrönsaker
Sallad
Keso
1 stort glas vatten

Mellis:
Ett halvt äpple
0,5 dl cashewnötter
1 stort glas vatten

Och pÃ¥ tal om mat. Testade XV’s färdiga frukostpÃ¥se & blörk säger jag bara =S

3 Responses to “Mat- & träningsprat”