En resedagbok på väg mot ett hälsosammare liv!

MÃ¥ndag igen i morgon & vägningsdags. GÃ¥r ju inte pÃ¥ nÃ¥gra träffar längre utan det är uppehÃ¥ll fram tills det är dags för lifetimeprogrammet att starta i början av nästa mÃ¥nad, men jag ska upp & träna innan det är dags för nattpasset & när jag är där ska jag passa pÃ¥ att väga mig. Undrar sÃ¥ om man har gÃ¥tt ner nÃ¥tt  mer. Kanske stÃ¥r jag still? Värsta farhÃ¥gan är ju att vÃ¥gen pekar uppÃ¥t. Risken finns men det beror inte pÃ¥ att jag äter förmycket utan snarare pÃ¥ att jag fÃ¥r i mig förlite. Det är svÃ¥rt det där med att avväga maten; att mÃ¥tta med sin öppna/knutna hand. Det hade ju varit mycket lättare om man tex kunde vägt allt man stoppar i sig. Jag väger ju upp proteinet (fÃ¥gel, fisk, kyckling samt keso) för där vet jag att man ska ha 100gr pÃ¥ sin tallrik. PÃ¥ första halvfartsveckan tappade jag 0,2kg & man brukar tappa mellan 0,2-0,5kg i veckan efter att man gÃ¥tt över pÃ¥ halvfarten. HÃ¥ller jag mig inom den gränsen är jag nöjd. Skulle jag gÃ¥ ner nÃ¥got mer än sÃ¥ sÃ¥ klagar jag inte heller…haha ;o)