En resedagbok på väg mot ett hälsosammare liv!

Archive for augusti, 2009

ÄNTLIGEN har vi (sambo då) hittat ett förvaringsarmband till min Ipod Touch! Saknar det där med att ha egen musik i öronen när jag tränar. Nu så är ett sådan beställt & lär skickas idag. Lär ha det lagom tills onsdagsträningen om inte Posten strular till det =D Håll så många tummar & tår du kan ;o) TACK *fniss*
//Jessica

Fick lift in med sambo i morse. Blev avsläppt utanför FriskvÃ¥rdshuset för ett träningspass. Ikväll är det ju föräldramöte pÃ¥ gummans dagis sÃ¥ gruppträffen vi normalt sett gÃ¥r pÃ¥ om mÃ¥ndagarna fÃ¥r skjutas pÃ¥ till onsdagen istället. Heh…det blev visst tokigt det där; man skujter inte pÃ¥ träffen för att vi inte kan delta utan vi kommer att gÃ¥ i onsdagsgruppen istället. Hade ju varit liiite lyxigt annars =P

PÃ¥ gymmet idag var jag Ã¥ter yngst. Det är mest äldre damer som svettas pÃ¥ motionscykel eller gÃ¥ngband som är där sÃ¥ tidigt. Fick mig ett pass pÃ¥ den efterlängtade crosstrainern. Idag stod jag pall i 10 minuter x2 & det är fan inte illa! *fniss* Sen körde jag maskiner för glatta livet. När jag var färdigtränad blev det en hastdusch & som avslutning satte jag mig en kvart i massagestolen. Känns som fasiken men sÃ¥ gott efterÃ¥t – man känner sig som en helt ny människa =) Blev dock ingen vägning dÃ¥ vÃ¥gen inte var framme. Den är tydligen bara framme dÃ¥ stället är bemannat, sÃ¥ jag fÃ¥r hÃ¥lla mig till tÃ¥ls tills pÃ¥ onsdag =(
//Jessica

Har fått dille på att smaksätta mitt kranvatten med apelsinskivor. Smakar sött & fräscht =)

//Jessica

Idag har vi fått oss liiite motion, sambo & jag. Häckarna har klippts =P Dock skulle jag inte haft något emot att dra ner på gymmet för en timme. Den där crosstrainern lockar väldigt om jag ska vara ärlig, & det ska man väl? ;o) Tyvärr så har vi ju ingen som kan kika på liten gumma då jag kan tänka mig att sambo gärna kommit med. Får väl snällt hålla mig till tåls tills i morgonbitti då jag ska ner dit en sväng =)

Mina ben ömmar nÃ¥tt grymt idag, känns som om vart ben väger en 100kg. Var ju iväg & tränade ca 2 tim igÃ¥r kväll. Emilia var hos farmor & farfar undertiden. PÃ¥ gymmet var vi tre personer…haha…men den tredje personen stack en kvart, tjugo minuter efter att vi anlände & sen hade vi stället för oss själva. SÃ¥ gött att kunna gÃ¥ där & testa nya maskiner i egen takt. Gav mig ocksÃ¥ pÃ¥ en crosstrainer & fy 17 säger jag bara. Snacka om att man är otränad…haha! Dock blev det 3×10 minuter med maskiner i mellan. SÃ¥ det är väl inte konstigt att det känns i benen idag *fniss* Ska minsann köra samma vid nästa träningstillfälle  =)

iiii…idag testade jag mina gamla jeans = ett par jeans som jag inte kunnat ha pÃ¥ nästan tvÃ¥ Ã¥r & dom är tvÃ¥ storlekar mindre än jeansen jag hade pÃ¥ mig sist & dom passar!!! =D

Torsdag idag & det innebär fram med måttbandet. Fick mätt hyddan för en stund sen & wow säger jag bara! Tappat 10 cm i midjemått samt 9,5 om höfterna sen start. Jag ser det ju på siffrorna men har svårt att ta det till mig. Fick sätta måttbandet på startmåtten för att verkligen förstå. Jag känner mig nöjd, glad & full av motivation att fortsätta resan. Dock är jag något besviken på att lårmåttet segar sig neråt. Tror jag får lägga till en eller två maskiner på gymmet i morgon + att jag får bruka allvar med benjobbet här hemma. Vill ju minska runt om i jämn takt, annars kommer jag snart att se ut som ett päron ju ;o)

Redan inatt, pÃ¥ jobb, dök huvudvärken upp & satte sig som en tung hjälm pÃ¥ skallen. Sen klamrade den sig fast & hängde med hem. Trodde att jag skulle bli kvitt den efter mina sovtimmar, men icke. Jag vaknar upp med samma dunkade smärta *suckar* Drack lite ”mat” & hinkade i mig en del vatten + att jag svepte en kopp kaffe men inget motade bort den. Kan säga att jag inte var direkt sugen pÃ¥ att träna nu ikväll men döm om min förvÃ¥ning när skallebanken var spÃ¥rlöst borta efter träningspasset =O Väl hemma blev det 15 minuters mental träning, en skÃ¥llhet dusch samt lite ”mat” & sen var man som en helt ny människa.

Jag mår riktigt jäkla bra! =D

//Jessica

Idag var det premiär med ett morgonpass på gymmet för min del. Liftade in till stan med sambo. Fick minsann lift fram till dörren ;o) Hade lite farhågor om att där skulle vara rätt mycket folk vid den tiden, men när jag klev in i gymmet kring 8:oo så var vi en del men långt ifrån så många som jag trott där skulle vara. Vi var tex bara tre stycken som gick runt bland maskinerna. Satt ett gäng tanter & babblade på motionscyklarna, likaså vid löpbanden. Nja, dom satt ju inte förstås =P Fick värmt upp 15 minuter på cykel sen var maskinerna snabbt avklarade. Avlutade med 15 minuter på motionscykel igen & sen bytte jag skor & begav mig hemåt. Var hemma igen strax efter kl.9 & direkt när jag kom hem kokte jag mig en kopp kaffe innan jag tog en snabbdusch. Skönt känsla när man la sig. Fick också lyssnat på den mentala träningsskivan & den hjälpte mig att varva ner & komma till ro så pass att jag kunde somna. Ska ju jobba inatt så sömnen behövde jag. Fick sovit en tre timmar +/- & egentligen borde man väl vara helt färdig efter så få timmar, men jag känner mig riktigt pigg & utvilad! =O Ikväll är det träff nr.3 + vägning! =D
//Jessica